曼小曼會客廳：跑步可以是一種信仰
文：楊子曼
跑步可以是一種信仰
蓉蓉姐是我之前的同事，也是經常在我人生迷茫的時候會去找她聊天的大姐姐。
一直在朋友圈裡看到她發跑步的照片
去年見到她，發現她整個人大變樣，瘦了好多，皮膚好了，臉上的痘痘也沒有了。
這都是跑步的功勞。於是，我找她一起做了一期跑步的節目。
我們在銀座的小唱吧裡面做了訪談。這是訪談地點最特別的一次。
跑步排遣孤獨
你是從什麼時候開始跑步的呢？
從2014年前去泰國駐站的時候。因為在國外，還是要保持自己的專業性，和獨立性，還是要和周圍的人保持一定距離，不能再像學生時代那樣到處玩、找小夥伴一起，所以就覺得有些孤單。
為了排解自己的孤單和壓力，我開始在離家比較近的公園跑步，那時候連跑5公里都要喘息一下。
2016年夏天，我的兩年任期結束，要卸任的時候，我決定去普吉島跑一次半程馬拉松。因為我一直都是保持工作的狀態，很多旅遊景點我是沒有去過的。因為泰國特別熱，在早上四點多天剛蒙蒙亮的時候就發槍了。那是我人生的第一個馬拉松，雖然成績不怎麼樣，但是也是紀念我兩年的駐站生活。
回國以後，你怎麼堅持跑步呢？
2017年春節以後，我開始關注北京跑步比賽。那時候我還是一個人跑步，就用報名比賽來激勵自己。
北京長跑節的線路我很喜歡，從天安門出發，沿著長安街向東，往北，繞二環半圈，到北二環往北，一直到鳥巢。
平時是不可能走到長安街主路上面的，但是那天可以在上面跑，我覺得特別開心。一路感覺北京馬路真是寬敞，跑過那些雄偉的地標建築，覺得用自己的腳步丈量這個城市的感覺真是棒極了！
雖然成績不太理想，2小時20多分，比我在泰國的成績還是提高了二十多分鐘。
後來我加入了悅跑團，開始了有組織有規劃的訓練。我們會喜歡去跑故宮、鳥巢、奧森。我去其他城市出差，早上起來也會出去跑一圈，看一看這個城市。
在長沙橘子洲跑步的時候，我一邊跑，一邊看到當地的人在捕魚，有人坐在小馬紮上，喝茶水，我覺得我不僅跑過的是這個城市，跑過的也是他們的生活。
2017
作為一名中考體育幾乎就要不達標的女生。。。。。
我只想說:夢想還是要有的，萬一實現了呢
你們別誇我，我驕傲
跑山「虐」是有形的，生活「虐」是無形的。所以，誰不是在被「虐」著的同時，還要裝作若無其事的繼續生活
終於在陣陣毛毛雨中湊夠了本周最低跑量
要的就是一個人的倔強
總要熬過那些無人問津的日子
才能擁抱你想要的詩和遠方
你後來又去日本跑馬拉鬆了對么？
那是去年十一月的時候，紀念自己的生日。
我帶著我媽媽先去日本玩兒了一圈，然後到富士山參加馬拉松。
富士山的景色真美。我們的路線是富士山後面的湖，在湖邊跑的風特別大，而且路上坡特別多，一個接著一個的大坡，有的是開車上去也要猛踩油門的那種。
路線經過我們住的民宿，我媽媽可高興了，就在民宿旁給我加油拍照，比我還興奮。
跑步可以成為一種信仰
你跑步的時候，都想什麼呢？
我一般想的是，我等一下朋友圈發什麼，哈哈！
跑步可以想很多事情，甚至會觸發心事。我們跑圈裡有一個大叔，以前是運動員。有一天他跑步的時候，突然覺得，身體和外界融合在一起的狀態是多麼的好。他突然想到自己以前一個特別好的朋友，最近剛剛去世，他覺得這種美好的感覺不能和朋友一起分享，突然就覺得很難過，然後就哭起來了。
一個硬錚錚的漢子，跑步跑哭了，我覺得這個一點不誇張。
好像有無數個理由放棄: 首次越野不應該跑夜賽，上次二環之後左膝一直隱痛，一起報名的小夥伴聽說太虐提前退賽，生理期。。。。。。
但是讓我堅持下來的理由一個就夠了:我想知道我到底可不可以!
雖然凌晨一點多在前無美女後無帥哥的山林里
獨自一人帶著頭燈爬了兩個多小時
觸及到心理極限想要大哭一場
但是最終完賽也是一個小小的安慰吧
有些路，註定要一個人走
你覺不覺得，有時候身體的改變，可以直接導致心理狀態的改變？
對，當身體出一身大汗，很多情緒也就釋懷了。
有段時間曾經有這麼一個說法：跑步變成了中產階級的新信仰。我覺得，跑步可以有類似宗教那樣的感覺。比如瑜伽，它背後有很強的佛學背景，而跑步，也是讓你關注到身體、呼吸、當下，這樣人就會放下很多。
跑圈有一句話說，沒有什麼是一個LSD（Long and slow distance）解決不了的，如果有，那就來兩個。
跑步，讓我學會了耐心，不管你現在的速度如何，只要你堅持跑下去，總能跑到終點。
2017年最大的改變是什麼？
2017最大的改變，就是把跑步變成了我的生活習慣，這是一筆很珍貴的財富。2018年，繼續跑步，爭取再瘦二十斤！
運動讓我們重新感受與身體的鏈接，雜念少了，心態就會好。這樣不慌不忙、跟原來的自己比的狀態，是我最欣賞最羨慕的。
希望你也找到一個可以與身體鏈接的方式！
本期金句
跑步，也是讓你關注到身體、呼吸、當下，這樣人就會放下很多。
不管你現在的速度如何，只要你堅持跑下去，總能跑到終點。
Health Style Dream
曼小曼會客廳
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