冬季去火，多吃這4種食物

冬季的天氣十分的乾燥，再加上由於人們喜歡吃一些熱性的食物，所以在冬季往往會出現上火的現象。當一個人上火以後，很容易會出現感冒、頭昏等癥狀，讓人十分的難受。小編要為大家推薦的是冬季去火的一些食物，大家來看看吧。

1. 柿子

柿子具有生津止渴的作用，如果因為上火而感到喉嚨不舒適可以適當的吃一些柿子來調理一下哦。但是柿子不能多吃，否則容易出現結實的現象。

2. 柚子

到了冬季我們常常會看到很多地方賣柚子。柚子味道鮮美，營養豐富而且價格也不貴，是冬季一款十分理想的水果呢。多吃柚子也能夠起到下火的作用，還可以讓你的皮膚變得更加的嫩滑，不再干崩著。

3. 雪梨

雪梨清熱降火的作用十分的好，梨肉具有鮮嫩多汁，爽脆甘甜的特點，味道也是極好的呢。除此之外，雪梨之中含有較多的粗纖維，多吃一些雪梨能夠幫助你排便哦。因為患有感冒而喉嚨痛的朋友也可以試試燉雪梨。

4. 山竹

中醫認為山竹具有清熱降火的作用，而且山竹之中含有的營養物質也是十分的多，比如說：膳食纖維、礦物質、糖類等等。如果你因為吃多了榴槤而上火的話，那麼吃一些山竹來降火的效果十分的明顯。因此，山竹也常常和榴槤一起成為夫妻果。

看到了上面的這些知識，小編也是大大的受益啊，下次碰到上火的現象，可要試試看。

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