一天當中怎麼喝茶最有益健康
現在人們越來越正視本身身體的安康，攝生這個詞也被越來越多人說起，攝生的編製有良多種，對中國人來說，品茗攝生是傳布了上千年的傳統，經由過程當代科技我們體味到了茶葉良多對人體有益的元素，但經由過程品茗攝生講究就良多了，關頭是要體味不合時辰喝什麼茶。今天就分享一下一天傍邊怎樣品茗有益安康。
早上7點~午時12點
喝淡茶、忌飲濃茶：經由一日夜的新陳代謝，人體耗損了大量的水分，此時血液濃度較大。飲一杯淡茶，不僅可以填補水分並且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功能，對付老年人甚為有益。切忌茶濃，飲淡茶是為了防止損傷清晨較懦弱的胃粘膜。切忌空肚品茗，由於茶葉中含有咖啡因，空肚，可令腸道領受過多的咖啡因，過量時會出現心慌、尿頻等不良反響。時辰久了，還會影響人體對維生素B的領受。
適宜茶類：甜睡一夜後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液輪迴，同時可以祛除夜半淤於體內的涼氣，讓大腦供血充實。紅茶性溫，可在天天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可參加適量牛奶一起調飲。
午時12點~晚上6點
一天傍邊吃茶品茗最重要的時辰：這個時辰段內吃茶品茗，可對人體能起到必定的調度浸染，加強身體抵當力、甚至能防止傷風，所以此時品茗是一天中最為重要的，俗稱下戰書茶。
適宜茶類：通常情形下，人體在午不時分會怒火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一病症獲得緩解。青茶（如鐵不雅觀不雅觀音）性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐盛，能抵當衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。別的，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎了局好。
晚上6點~10點
解析：有良多人對晚上品茗有曲解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時辰段內助體免疫體系處於最活潑的時辰，若是能沖飲一泡好茶，人體味很隨意修補和恢複本身免疫體系，再造細胞。
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