類風濕患者應該怎麼護理保健

類風濕是現在人們常見的一種疾病，這種疾病給患者帶來了很大的痛苦，這種疾病主要就是針對老年人，老年人對這方面是很敏感的，一到天氣不好的時候他們的關節部位就會非常難受的，那麼針對這種疾病應該怎麼護理保健呢?下面就跟著專家一起來了解一下。

1、避免風寒濕邪侵襲：

要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要卧居濕地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未乾便入水洗浴;有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥;勞動汗出，裡衣汗濕後應及時更換洗凈。

2、加強鍛煉，增強體質：

凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。《內經》所謂「正氣存內，邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」，正是這個道理。

3、預防和控制感染：

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內感染病灶業適逢重要。

4、注意勞逸結合：

飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累而重新加重或複發。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。

5、保持正常的心理狀態：

本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。

以上主要就是針對類風濕的預防保健做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後也有所了解，那麼也希望有這種癥狀的及時的接受治療。

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