寶寶缺鋅對身體的六方面危害，嚴重還會影響孩子智力！

在寶寶的成長過程中，缺鈣缺鋅是很正常的一種現象，但是不管是缺鋅還是缺鈣，父母都應該重視起來，避免給身體產生不好的影響！那麼究竟寶寶缺鋅的危害有哪些？今天小編就帶你來了解一下吧！

一、寶寶缺鋅的危害

1.影響身體和智力發育

鋅是人體200多種酶的重要組成，它參與了寶寶體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮，與許多核酸及蛋白質的合成密不可分，能維持寶寶中樞神經系統代謝、骨骼代謝，所以缺鋅的危害是非常大的：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；青春期性發育遲緩等。

2.食慾減退、味覺失靈、異食癖

鋅是唾液中味覺素的重要組成，寶寶缺鋅的危害就是會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，寶寶缺鋅的危害從而就會降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。

3.視力下降、嚴重者易得夜盲症

鋅參與體內維生素A的代謝和生理功能，而維生素A對維持正常的暗適應能力及視力有著良好的作用。缺鋅導致寶寶視力下降,近視、遠視、散光等，嚴重缺鋅會引起夜盲症。

4.皮膚萎黃，無光澤，毛髮不好、傷口難癒合

鋅可保護皮膚粘膜的正常發育，並促進傷口及黏膜潰瘍的癒合，防止脫髮及皮膚粗糙、上皮角化等。缺鋅的寶寶容易引起口腔潰瘍、地圖舌、禿髮、易患皮炎、濕疹、指甲出現白斑等，而且生病的傷口很難癒合。

5.易得腸道和呼吸疾病

腹瀉是病菌和腸道炎症引起的，腸道炎症與缺鋅有關，另外肺炎的高發病也與缺鋅有關。

6.注意力不集中

寶寶若缺鋅就變得好動，注意力不集中，學習成績差是很多缺鋅學生的表現，因為鋅是大腦學習記憶功能區的重要組成成分。而且一些寶寶還很喜歡打人，經常跟寶寶講什麼，寶寶都沒反應，像是聽不見或反應慢。

二、寶寶缺鋅應該怎麼辦

1.多吃含鋅多食物

瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔等。

2.合理服用鈣鐵鋅硒

生活中，還有些家長喜歡給孩子補鈣、鋅合劑或鈣、鐵、鋅合劑，以為可以一次同時補充多種必需元素。在服用有機的鋅、鈣補充劑時，一定要遵守「先補鋅，後補鈣」的原則，兩者至少間隔2－3小時。

3.多彩的食物造型引起寶寶興趣

如果寶寶缺乏鋅元素，他對食物的興趣就不會太大，因為每種食物的味道都很平淡。但是寶寶又不能吃太多的鹽，家長就要從食物造型上著手。寶寶的好奇心比較重，喜歡新奇的東西，如果寶寶每日的食物造型都很奇特，他禁不住就會對這類食物產生興趣。

4.養成良好的飲食習慣

有的孩子在吃飯的時候厭食鬧騰，不僅僅是缺鋅，還有可能是吃飯時候的習慣不太好。還有的大人太寵孩子，孩子喜歡吃什麼食物就經常給孩子做，孩子時間長了對其他類食物不感興趣，容易養成偏食的毛病。返回搜狐，查看更多

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