身材虛胖不用擔心 4種食物幫你消除水腫

大部分女生其實都只是「虛胖」，她們只是需要消水腫，只要把體內多餘的廢水先排掉，體態自然就變輕盈了，這樣也就達到了減肥效果，下面就來看如何快速消水腫減肥的方法！

香菇

沒有想到吧？香菇竟然也可以消除水腫。香菇當中含有豐富的蛋白質，可以促進血液循環，能起到很好的消腫效果。

芹菜

芹菜也是身材浮腫的人一個很好的選擇，因此芹菜的消腫效果很好。芹菜利尿，能幫助大家排除體內多餘的水分。它還含有豐富的鉀元素，可以促進下半身消腫。

檸檬水

很多女明星都習慣起床就會先喝一杯檸檬水，既能美白、消腫，甚至一喝就有想便便的感覺。像碧昂絲、Emma Watson就每天都堅持喝檸檬水，才會擁有如此完美的身材。

薏仁水

薏仁有有利尿、消水腫的效果，是最天然最健康的消水腫食物。如果長期使用，還能降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症、高血壓及心臟病；又由於薏仁富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，達到滋潤肌膚的功效哦。

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