男性健康的十大準則，你滿足幾個呢？

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所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往等方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

衡量一個人是否健康的十大準則

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞;

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔;

3、善於休息，睡眠好;

4、應變能力強，能適應外界環境各種變化;

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病;

6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調;

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎;

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象;

9、頭髮有光澤，無頭屑;

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

根據以上標準我們可以看出自己距離健康還有不少距離。男人一向粗心大意，身上很多隱形的疾病都不會及時發現，這也是為什麼男性死亡率要遠遠高於女人的原因。建議男人平時要多多注意自己的健康，方法其實很簡單，清淡飲食多運動注意作息便是最好的方法。

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