24歲女大學生2年減掉85斤肥肉，現在的她美出天際！

健身對身高的影響

減肥這事吧

說難確實挺難，說簡單也很簡單

只要你想減

只要你肯做

今天介紹的這位

一個超勵志的減肥經歷

來自溫哥華的Molly Smith

看她現在的樣子

美麗自信又大方

你絕對想不到她曾經長什麼樣

關於發胖的原因

總歸離不開一個吃字

各種垃圾食品來者不拒

大象腿水桶腰

一樣都不少

因為過於肥胖

Molly Smith的身邊

從來沒有追求者

這也深深的打擊了她

但是減肥並不是件輕鬆的事

Molly Smith也失敗了很多次

但是當她奮不顧身的愛上了他

就決定下狠心開始減肥

最開始她想通過節食來減肥

但是餓出了胃病

醫生告誡她必須

運動+健康飲食才行

Molly Smith逐漸摸索除了方法

給自己制定健康餐搭配

沒開始每天慢跑運動

每周至少跑3次

每次15公里

經過有氧訓練的減重

Molly Smith開始走進了健身房

進行力量訓練

如今的Molly Smith

儼然已經成為了一個大美人

並勇敢的嘗試了性感路線

看了她的故事

不知是否鼓勵到了你

何必去整容

減肥真的是一把手術刀

足以讓你美出天際

還不快來一套減脂塑性計劃！

NO.1

動作事項：

每組左右碰觸各20次，共2組

NO.2

?

動作事項：

每組左右各20次，共2組

NO.3

動作事項：

每組左右移動各15次，共2組

NO.4

動作事項：

每組左右交叉各20次，共2組

NO.5

動作事項：

每組卷腹20次，共2組

NO.6

動作事項：

每組20次，共2組

NO.7

NO.8

動作事項：

每組左右側卧各15次

共2組

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源YouTube 轉載請聯繫MAX

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