分手當天晚上他就找了別的女人，我的這個舉動讓他無地自容
我叫汪石（化名），今年27歲，目前從事廣告策劃工作，收入還算不錯。我有一個交往了一年多的女朋友，現在是前女友了，因為上個月她跟我提出了分手。
其實分手也是因為一些雞毛蒜皮的小事，我以為哄哄她也就過去了，可是沒想到不管我怎麼討好她都不願意原諒我，還說我是在騷擾她。我不明白一年多的感情，她怎麼能說散就散，連一個解釋的機會都不給我。
導師點評：死纏爛打，過度暴露需求感
從一開始挽回你就沒有擺好心態，行為和目的達不成一致性，明明你想挽回，但是你的行為卻在把對方越推越遠，在分手後苦苦哀求、死皮賴臉地挽留她，甚至歇斯底里的去過分打擾對方的生活，搞得對方不厭其煩，搞得你離開對方就不能活一樣，只會讓對方更加厭煩你。
你的死纏爛打其實並不能讓女人接收你的真心，反而源源不斷的傳遞給對方負面情緒，出於趨利避害的本能，會讓對方對你避之不及，而過度打擾對方的生活，與分手後女人想要平靜的需求相違背，也不尊重她的意願，讓她對你更加失望，堅定分手是正確的選擇。
在特殊情況下，人的感性程度會大過於理性程度，所以分手後你只會想到自己的需求，想要重新在一起，而沒有顧及對方的情緒，導致衝突更加激烈，對方對你的態度更加冷淡。
你的自尊心受不了了就會把責任全部推到對方身上，做出極端行為，也就是偏激型挽回，導致對方對你更加反感，如此循環，讓你們的關係陷入僵局，而你挽回的希望也越來越渺茫。
後來朋友跟我說女人都需要一點刺激，讓她意識到沒有她我也能過得很好，她就會主動來找我了。我覺得朋友說的挺對的，於是晚上跟幾個朋友一起去酒吧玩，還和一個挺漂亮的姑娘拍了合照發到了朋友圈。
可是我左等右等都沒有等到她聯繫我，我沒忍住就跟她發了信息，沒想到沒說兩句她就把我拉黑了。我徹底懵了。我真的很愛她，可是我現在到底怎麼做才能挽回她呢？橘子情感（juziqinggan025），您身邊的愛情指導挽回專家。
導師點評：盲目預選，徹底喪失女人信任
其實學員汪石的朋友提供的這種方法專業術語叫做「預選」，在一定程度上確實會幫助你加速挽回女人的進程。但汪石錯就錯在預選的時機不對，反而徹底激怒了女友，喪失了她的信任。
在挽回的過程中時機是非常重要的，只要在正確的時機用了正確的方法，才能成功的挽回女人、挽回你們的愛情。盲目挽回只會把女人越推越遠，甚至帶來再也無法挽回的惡劣結果。
1.認清自身問題，端正個人態度
你想挽回女人，首先就要意識到這件事情的錯誤性，只有你先端正了自己的態度，認清了自己的問題，才能讓自己從內而外有一個改變，重新挽回女人的心。
所以你要做的就是和出軌的對象徹底切斷聯繫，然後向女人真誠的道歉，讓她看到你的態度。但是現在的女人情緒肯定是比較激動也比較痛苦的，所以道歉的時候不要過多的解釋和辯駁，讓女人自己有一個平靜的空間，你也可以抓緊時間改變自己，為挽回做好準備。
2. 增加愛情投入，改變相處模式
女人對愛情的失望，很重要的原因之一是你對愛情的投入太少，使女人逐漸失去了耐心。所以在你們分手之後，要學會增加愛情投入，讓女人看到你為感情的付出和重視。知悉女人需求，並在適當時機進行滿足，對女人的情緒保持敏感，知曉女人的心理變化，都是你增加情感投入的方式。
每個人都有自己的厭惡點和燃點，知曉對方的喜惡，在矛盾產生時學會冷靜面對，帶領對方解決你們之間的問題，而不是將問題再次放大，這點非常重要。只有這樣才能使你們的相處模式有效改變，相處舒適感逐漸增強。
3.提升個人價值，建立二次吸引
想要增加成功挽回的籌碼，核心關鍵就是建立對她的二次吸引，因此你必須重視提高個人價值。當你變得比以前更優秀、更有魅力後，她才能重新對你產生興趣和探索的慾望。
所以分手後你應該抓緊時間從內到外的進行個人價值提升。比如你可以通過健身、提升衣品等方式美化自己的外在形象；可以通過擴大交際圈、提高專業能力等途徑提升自己的內在價值。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
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