女人改掉3個飯後壞習慣，肚子悄悄瘦下來

有肚腩的女生是一種什麼體驗？明明沒有男朋友，卻總被人問「幾個月了」，那種尷尬，只有有小肚腩的女生才能體會，為啥會有小肚腩、寶寶們看看以下這些飯後習慣你都中了嗎？中的趕緊改，堅持下去，肚子會悄悄瘦下來哦！

1、吃飽就躺

很多寶寶都有這樣的習慣，一吃飽睡一覺，真的是一種享受，但是剛吃飽飯，直接躺下的話，容易造成食物堆積，不利於消化，久了之後脂肪自然長在肚子上了！

2、飯後洗澡

吃完飯洗個澡也是不錯的選擇，但是飯後洗澡血液會被分配到全身的毛細血管去，那麼腹腔的血液就相對減少了 ，消化能力也就沒那麼好了，經常飯後就洗澡的寶寶不難發現，每次洗完肚子都會感覺不舒服，這是因為食物堆積在一起，讓你難受了！

3、飯後吃水果

正確的飯後水果時間是吃完飯的2個小時後，如果是夜間吃的話，那更是災難了，不僅會造成消化不良，還會導致糖分堆積在一起，久了之後，小肚腩就出來了！

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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