嘴裡閑不住？三款「健康」零食推薦給你！

隨著人們物質水平生活的提升，不少人總喜歡在正餐之餘吃一些零食，有時候並不是腸胃餓了，而是嘴閑不住了。雖然大多數零食都不能被歸納到健康食品中，但為了能夠幫一些朋友把嘴「堵住」，阿媽還是推薦三款相對而言比較「健康」的零食吧！

1.滷蛋

滷蛋可能是平時被很多人忽略的一種零食，因為很多人認為滷蛋應該被當作正餐來食用，比如搭配速食麵或者其他麵條、麵包等食物一起食用，但其實滷蛋應該是一款可以算作零食的食物，不少健身愛好者喜歡使用蛋白粉、蛋白棒來補充蛋白質，但其實這種包裝滷蛋的蛋白質含量要比那些「蛋白棒」、「蛋白粉」還要高。

2.爆米花

沒錯，爆米花肯定是屬於零食的一種，不過這裡阿媽所說的「健康」爆米花並不是如今電影院中的那種桶裝爆米花，而是早前路邊一些搖爐爆出的爆米花，如今這種老式的爆米花已經不容易買到，但如果你有幸吃過老式爆米花和電影院的桶裝爆米花，你應該知道最明顯的區別就是電影院的爆米花非常甜。

3.水果

能夠有效補充水分的食物肯定要屬黃瓜、西紅柿等蔬菜，雖然這類蔬菜可以直接生食，但畢竟應該不能被歸納到零食的行列，因此阿媽推薦草莓、櫻桃、柚子、橙子、番石榴等水果，但芒果、榴槤等熱帶水果還是少吃為妙，畢竟大多數熱帶水果都是高熱量，含糖量非常高的水果。

話說回來，零食畢竟是零食，如果能夠剋制自己的話，最好還是吃一些新鮮的瓜果蔬菜就可以了。

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