原來我們都有原癌基因，四種好習慣降低癌症發生機率

癌細胞由何而來

每個人體內都有原癌基因，原癌基因主管細胞分裂、增殖，人的生長需要它。為了「管束」它，人體里還有抑癌基因。原癌基因和抑癌基因維持著平衡。

當我們的很多不良生活習慣加上外在的致癌因素作用下，原癌基因作用將超過抑癌基因，導致細胞的分裂分化不受控制。因此致癌因素是啟動癌細胞生長的「鑰匙」，當惡劣的生活環境加上自身的不良習慣等多方面共同作用下，患癌幾率將會增大。

但是這種患癌幾率是長年累積的結果，大約需要8-10年，由於癌細胞不斷倍增，癌症越往晚期進展得越快。

人體絕大部分細胞都可以增生，但這種增生是有限度的，而癌細胞的增生則是無止境的，癌細胞的增生導致營養物質被大量消耗。如果發現和治療不及時，它還可轉移到全身各處生長繁殖，最後導致人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發熱及臟器功能受損等。

預防癌症四大重點

研究發現

與男性癌症死亡最相關的三大因素是吸煙（26.4%）、HBV感染（12.1%）和蔬菜水果攝入不足（7.3%）；

而與女性癌症死亡最相關的三大因素是HBV感染（7.3%）、蔬菜水果攝入不足（6.3%）和二手煙（4.9%）。

我們體內的癌細胞是否爆發成為癌症有一半的決定權在我們自己手裡，積極預防可以讓癌症爆發概率大大降低。

1、不要抽煙，不酗酒。

58%的我國30歲以上男性有吸煙史。25%的男性及2%的女性癌症發病與吸煙相關，與吸煙最相關的癌種包括：肺癌（、肝癌、胃癌和食道癌。由於吸煙導致的肺癌死亡占所有肺癌的43%，其中男性57%、女性13%。值得注意的是，在二手煙導致的肺癌死亡中，女性明顯多於男性。

2、科學飲食，管住嘴巴很重要。

美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。6.9%的癌症死亡與我們的一日三餐有關，蔬菜水果攝入不足是男性癌症死亡的第三大原因，更是女性癌症死亡的第二大原因。

無論如何，飲酒都致癌，而中國人酗酒的現象逐漸增加，加之沒有像吸煙一樣得到重視，故也貢獻了3.1%的癌症死亡。

此外，高BMI引起的癌症死亡佔到了3.5%，而高BMI顯然也和飲食或運動不足密不可分。

3、生命在於運動。

中度運動是科學家推薦的運動方式。每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。過度肥胖也會增加患癌症的可能。

4、感染：可以改變的中國特色

許多癌症死亡均與感染相關，包括宮頸癌、鼻咽癌、肝癌、霍奇金氏淋巴瘤、胃癌以及口咽部腫瘤和非霍奇金氏淋巴瘤。

研究指出，由於接近100%的新生兒都接種了HBV疫苗，年輕人肝癌的死亡率降低了95％，肝癌的發生可能在未來繼續下降；不過目前中國尚有大量HBV感染者，因此肝癌的發生還會維持一段時間，對於全年齡的肝癌發病率的影響尚不明顯。

而宮頸癌篩查和HPV疫苗作為有效降低宮頸癌發病率和死亡率的措施，已經在全國逐漸開展，但宮頸癌篩查的覆蓋面尚顯不足，不過HPV四價疫苗在已經獲得批准，雖然目前短期內還沒廣泛得到應用，但已經可以預期很快就要普及了。

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