晚上總感到害怕怎麼辦

血肉布施

一居士問：請問法師，我有個問題，就是每天晚上害怕。從小就有這個毛病，總覺得有人在我眼前，不知什麼原因，請法師開示，有沒有辦法對治？

妙祥法師開示：

晚上害怕，就是我們造業以後才會有這種現象。從小就有，那就是前生帶來的。所以說應該晚上多念《心經》，念《金剛經》，這個害怕要用空相來空掉比較好。

另外也可以多放生，放生慈悲心起來，這樣害怕就會少了。晚上可以打坐，打坐定力強了，人也就分別心小了，也就不害怕了。

這個辦法，主要是多修禪定，多慈悲，常布施。

什麼是布施？比如說蚊子咬你的時候你要多喂它。這樣久而久之，你和蚊子就有了感情，覺得我能布施，和眾生就有了一種親情的關係。

這樣我們的害怕心就會逐漸地消失了。你可以這樣試一試。

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