高血壓鍾愛4類人，看看有沒有你？別知道太晚，教你3招，遠離高血壓！

高血壓是個高發疾病，特別是在我們中國，患上高血壓的人不計其數。高血壓是許多老年人都容易患的疾病，在平時的日常生活中不注意保養，很容易對身體器官造成損害。

正常的血壓為收縮壓在130mmHg，舒張壓85mmHg，被視為正常血壓。

正常的血壓高值是收縮壓在130mmHg-139mmHg，舒張壓85mmHg-89mmHg，被稱為正常的血壓高值，也就是這個期間，不判定為高血壓！

高血壓鍾愛4類人，看看有沒有你？

超重和肥胖者

研究表明，體脂含量與血壓水平量呈正相關。一般人BMI（體重kg/身高m2）在18.5～23.9的範圍內屬於正常體型。如果超過24就認為是超重和肥胖，據不完全統計，我國有超過3億人屬於超重肥胖。

飲酒

酒精和血壓之間有一個很有趣的關係。當偶爾很少量飲酒的時候，短時間內血壓會有所下降。但是長期少量飲酒，就會是血壓輕度升高，如果是過度飲酒，則會使血壓明顯升高。

喜歡吃鹹的人

食鹽含有鈉，吃得越咸，攝入的鈉就越多。鈉把身體內的水分牽制住，使血的總量增大。大家可以想像一下，在一個管道中，流動的水多了，壓力自然就大了。所以，吃鹽多，容易發生高血壓。

性子比較急的人

長期不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，這些都會影響神經和內分泌系統，他們對血壓的調節功能發生異常，就容易發生高血壓。

高血壓的「大剋星」來了！教你3招，血壓穩定身體好

玉米須茶具有較強的利尿作用，不僅可以排出腎臟毒素，還能降低血糖和血壓。

羅布麻是一種草本植物，因羅布泊而得名，具有極強的藥用價值，可以幫助降低血壓

荷葉茶可以很好的排毒養顏，降脂，清理腸胃，對高血壓也是起到一定的降低好處，最好在飯前空腹喝下，會更好。

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