酸甜苦辣樣樣嘗糖友血糖不愁降？糖友多吃這些食物吃掉高血糖？

目前，中國有1.14億糖尿病患者，是名副其實的糖尿病大國。研究顯示，2013年，在所有糖尿病患者中，僅有36.5%的人已知自己患有糖尿病，32.2%的人正在接受治療。在接受治療的患者中，僅有不到一半（49.2%）的人血糖得到有效控制（HbA1c

下面我們就一起來了解一下糖尿病患者發現低血糖怎麼辦？如何預防低血糖？

一、糖尿病低血糖是怎樣發生的？

鑒於長期高血糖的患者，因軀體已相對適應了高血糖環境，在用降糖藥物治療的過程中因血糖下降過快，當血糖降到某個閾值時，原先建立的穩態被打破，一下難以適應新的內環境變化，從而出現了類似低血糖的癥狀，這種情況稱為「類低血糖反應」。

二.低血糖的定義

目前醫學上對「低血糖」的定義如下：

糖尿病患者任何時候血糖≤3.9mmol/L

非糖尿病者血糖≤2.8mmol/L

如果檢查發現血糖偏高，要及時的治療和調理。

治療以飲食療法為基礎,避免飲食過量,減少脂質和糖分的攝入。特別要注意,不要攝入過多含有大量果糖的水果。

1、玉竹桑葉茶可以降血糖，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：玉竹和桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血糖、降血脂、降血壓。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血糖，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測血糖，血糖是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

2、淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

3、桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良姜5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

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