誰說林允兒沒有減肥秘訣，女人們都看看吧！男生看看你們的女神是怎樣擁有好身材的！

允兒不僅臉蛋好，身材也是特別棒，好多人是不是羨慕嫉妒恨。那麼允兒的好身材是怎麼練就的呢？她說保持身材的秘訣就是堅持鍛煉和控制飲食，很少有人天生的就是完美身材，她也是很小的時候在家人的督促下堅持鍛煉的，主要是慢跑和跳舞。

No1.

慢跑

有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。允兒說自己每天都會堅持一個小時的慢跑，自己很享受那種運動過後大汗淋漓的快感。如果想瘦的更快，可以配合目前流行的營養減肥套餐，如瘦立美P系列、 AMYWISH、安利瘦身組合等，最經典的就屬瘦立美，它與慢跑運動簡直是絕配，兩者組合能達到1天減1斤的效果，關鍵還能改善易胖體質。同樣將營養減肥與下面的舞蹈搭配的話，也會事半功倍喲。

No2.

跳舞

眾所周知，韓國女子團的舞蹈一般都是自由編排，所以舞種也比較多，並不能籠統的概括為某一種。

每次看到明星窈窕的身材，好多女生都會很羨慕，俗話說得好這個世界上沒有醜女人只有懶女人，只要我們也能狠下心每天都堅持鍛煉，那麼完美身材我們也是值得擁有的。

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