即使沒有了雙腿，她們對健身的熱情一樣不減，還健出了出彩人生
她叫妮妮，是一名上海人，是一名90後女生，不知道什麼原因致使她失去了雙腿，只剩下上半身，在她以後的日子裡，手已經是她最主要的移動方式。
妮妮她有個座右銘；人活著，自己能發光就好。
看到她的日常，你會感到她非常的陽光，一點都不自卑。她還經常玩小視頻，只為了記錄自己生活的點點滴滴，視頻一流出感動了許許多多的人。
因為自信、陽光、漂亮，她引起了許許多多的人關注，越來越多的人喜歡她。
因為自己的手是主要的移動方式，平常的她如果沒有強有力的手臂，對她的出行會非常不便，她就經常的參與各種運動健身，有空在外就打打羽毛球，在家有時間就在床上做做俯卧撐、倒立。這就是真正的身殘志不殘。她的每一次運動都是帶著微笑去進行。絲毫不懼苦。
每天的運動健身已經成為她的生活習慣。甚至算是愛好。
他叫扎克·魯爾，是一名美國德克薩斯州休斯敦市人，是一名90後男生，因為患有罕見骨病，雙腿截肢也是只有上半身。
扎克·魯爾他有個座右銘；不要讓任何人告訴你，說你無法做到什麼事。
即使沒有雙腿他也沒有放棄運動健身，從高中起就一直熱愛體育運動，還連續3年連冠卧推季軍。
扎克·魯爾他坐在輪椅上開設了自己的健身房，同時身兼健身教練，現在的他可以卧推190斤的重量，很多人覺得這件事是無法做到的，但是他頑強的意志讓他成功了。
在他的健身房裡面有一個禁忌，就是不能說不能，只要你加入了這個健身房，就不允許說不能。他還免費為殘疾人提供免費的健身訓練，他希望用自己學到的知識和能力去幫助那些絕望的殘疾人。
同時他的一些健身方式也是非常讓人敬佩的，很好的詮釋了他所說的不能。
同樣是失去雙腿，同樣是90後，同樣是身殘志不殘，同樣的熱愛健身。看了他們你有什麼想說的，歡迎發表你意見。
在生活中每個人都會有自己的困難，但是敢於去直面困難的人太少。
小編想說只要你四肢健全，不管你遇到什麼困難，你都會比一些有身體殘缺的人更容易。健身能改變人，改變心情，甚至可能改變你的一生。請讓「不能」滾開。看到這裡你何不開始你健身之路。
推薦一套徒手減脂塑身動作，男女通用，次數10-20個，2組以上，一周4練為宜。喜歡的請收藏，希望對您有所幫助！
動作一：抬高跳
動作二：深蹲跳
動作三：寬距俯卧撐
動作四：開合跳
動作五：V字卷腹
動作六：波比跳
動作七：登山者
編輯：@wei
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