幾十年的土豆都白吃了！這樣做竟然能一整年都不生病！後悔知道的太晚！

土豆渾身是寶，堪稱「地下蘋果」！而且營養價值非常高，有「第二麵包」美稱，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約為16.5%！

1、降血壓 生土豆榨汁，將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁，土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀，有利於控壓，降壓，還能預防動脈粥樣硬化的發生哦！

2、降血糖 蒸土豆，以土豆代部分主食，可減少部分總熱量攝入，對血糖、血脂過高都有很好的改善和緩解作用！

3、助消化 土豆炒著吃，炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好「葯」，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食！但很多人都不知道！

4、潤腸防便秘 土豆加蜂蜜，土豆汁加蜂蜜後冷藏！熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。建議：最好用槐花蜜，用來治療便秘效果最好！

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