肚腩大脂肪多，這3個小技巧，能讓小腹變緊實，趕走大肚腩
緊實而健美的小腹，代表著優秀的核心力量。相信肚子松垮、贅肉多的你，每次看到ins、朋友圈、微博上別人炫腹的照片都會羨慕不已，其實你也可以將自己的大肚腩趕走，讓自己的腹部變得緊實又苗條。下面暖心小編就給大家帶來了一些日常能完成的瘦腹技巧。
1、腹部呼吸法
腹部呼吸法 它能很好的加速腸胃蠕動，促進體內宿便和廢物的排出，讓你的小肚子變得平坦。具體方法：吸氣的時候肚皮漲起，呼氣的時候收緊肚皮。日常坐著、散步時沒事的時候做5分鐘的腹式呼吸，輕鬆又簡單。
2、充足的睡眠
想要減肥，睡眠一定要充，睡眠不足的話，會影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌，同時也影響「瘦體素」的分泌。而且睡眠不足可能導致壓力，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。所以建議每天睡眠時間應該不少於七個小時。
3、清晨狂飲水
每天早上是身體排毒的最佳時間，這個時候不管你是喝檸檬水也好，淡鹽水也好，溫開水也好，就是牛奶也好，二話不說，先灌自己一杯。毒素堆積著排不出去，肚子自然就越來越大了，每天堅持早上飲用一大杯水，能很好的輔助你瘦肚成功。
有規律的鍛煉喝健康飲食對於消除壓力和腹部脂肪都有用，想要徹底的瘦腹成功，你除了掌握以上三種方式以外，日常一些好物，你也不能錯過，下面小編就給大家整理出了一些，希望能很好的輔助到你。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一款專門為想要瘦肚子的寶寶製作而成的天然瘦身茶，精選天然冬瓜、荷葉、決明子製作而成，對身體有很好的利尿、排毒、燃脂作用，讓你從根本上達到你理想的瘦身減肥目的。
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