嚴重便秘該如何改善，小妙招教給你

嚴重便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，其主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力、反覆便秘、經常長期性便秘、習慣性便秘等。上述癥狀如果同時存在2種以上時，可診斷為嚴重癥狀性便秘。

如果出現嚴重便秘得不到改善會有什麼危害？

1、造成肥胖

宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。

2、黃褐斑、痘痘

扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。

3、損害肝臟

便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

4、痔瘡和肛裂

如果患者長期便秘的話，則是會導致靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。

5、降低生育機會

長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

嚴重便秘該如何改善，小妙招教給你

按摩位置：人體的正中線，用掌心貼肚臍。

按摩方法：手部皮膚不要離開腹部，局部吸定，以揉法為主，配合曼斯蝶清潤油，或可同時使用震法，以此按摩5分鐘。腸道瘀毒很快清除、大腸蠕動增強

每天一杯康而福火麻番石榴

通便原理：這個方子是出自《本草綱目》，火麻仁具有潤腸通便之功效，常用於血虛津虧，腸燥便秘，不但可以快速治療便秘，還有調理身體虛弱、強身健體、促進長壽的作用，這也是火麻被稱為「長壽麻」的主要原因。

飯後喝一杯可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用有利於排便舒暢。

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