每天進步一點點，堅持帶來大改變

屢戰屢敗，不只是決心的問題?

在這個大家都追求上進的社會，彷彿不喜歡跑步讀書都會變得格格不入，但說實在話，打著愛讀書愛跑步的名號的人有很多，但真正能夠堅持下去的人卻少之又少。?

我們都很容易被自己的決心所感動，似乎做任何事情只要有一個決心，我們就已經成功了一半。但在實踐的過程當中，我們很容易發現決心這種看起來很高大上的東西，在現實生活當中卻沒能發揮出它應有的作用。這是一個拚命尋找儀式感的時代，所以在開始運動前，我們通過喊口號發朋友圈來顯示自己的儀式感。但是，口號喊了上萬倍，朋友圈求監督上萬次，我們最後還是失敗了。決心這種東西往往不可靠，因為它很容易被人的惰性所擊垮，稍微有點意外因素出現，我們的決心就已經逃的不知所蹤。?

所以無法堅持跑步，並不是我們的決心不夠，而是因為我們在一次又一次的嘗試當中，習慣性的妥協，習慣性的放棄。我們有很多遠大的理想，但我們卻沒有付出細小的行動，我們渴望轟轟烈烈，但最後卻平平淡淡的過著重複式的生活。?

改變現狀，行動才是法門?

我相信，在跑步這件事情上，所有人都會告誡你說：馬上行動，停止空想，老老實實的跑出戶外，你就能堅持下去了。?

儘管這句話是老生常談，但真正能把它做到的人又有多少呢？我們都想要走捷徑，但有的時候，傻傻的堅持著就是最好的捷徑。?

所以每一天，不管發生任何事情，我只告訴自己：我是一定要跑下去的。颳風也好，下雨也罷，寒風也好，嚴寒也罷。這些東西都不能阻擋我，更加無法動搖我堅持跑步的信念。所以，很勵志的兩次跑步經歷發生在連續下雨的那個星期，晚上9點多，剛剛上完培訓課程的我，拿著雨傘，在雨中快樂地奔跑著。並沒有任何炫耀的成分，只是因為自己再一次又一次放棄中終於醒悟到，堅持就是要死磕到底，不因任何意外情況的發生而動搖。?

量小而持續的行動，堅持變得很容易

高大上的東西虛無縹緲，只要簡單落地的東西才是最適合自己的，我從來沒有想過一天要跑它個十公里，因為對我來說，把這個好習慣堅持下去更有意義。所以我給自己定的目標是每天只要兩公里就夠了，因為這隻要15分鐘就能完成，所以在忙碌，我也有時間可以擠出15分鐘。甚至在有些時候，我的底線更低，只需要跑一公里就夠了。上個星期出差海南四天，每天晚上一點多鐘睡覺，第二天早上7點鐘要起床，忙忙碌碌的準備工作。在這種情況下，我知道跑兩公里對我來說都是很有挑戰的事情，於是我選擇了只跑一公里。但其實我覺得跑一公里跟跑兩公里沒有太大的區別，重要的是我一直在堅持著，哪怕我的起點很低，哪怕我的運動量很少，但只要我不曾停止過，時間到了，一定會有量的積累。?

於是對我來說，跑步變成一件很容易的事，因為我每天只需要抽出十多分鐘的時間就能輕易的完成，因為我每天只要跑出戶外，我就能夠輕鬆的跑完。而隨著堅持的時間越來越長，我的成就感也越來越多，這也進一步的支撐我堅持到底。所以，還差一天，我就要完成跑步21天的計划了，而這一次我的目標絕對不止21天，至於究竟能跑多久，讓我們一起來見證吧！

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