睡眠障礙不是只有失眠這麼簡單，警惕精神心理疾病才是關鍵

健康 01-22

睡眠障礙≠失眠

當心精神疾病

睡覺原本應該是放鬆的一件事，但現在有越來越多的人睡不好、睡不著或者睡太多，這些廣義上都稱作睡眠障礙的問題並沒有得到應有的重視。「有不少人認為睡眠不好不是病。」瀋陽腦康中醫院王金榮主任介紹，受睡眠問題困擾的患者不少，但睡眠障礙不等於失眠，患者通常不知道這是種疾病，也不知道該如何處理。

「睡不著」多是睡眠障礙

每天晚上，都有龐大數量的人群在數著綿羊卻難以入睡，於是「我又失眠了」成為微博、微信等社交平台上吐槽最多的辭彙之一。不過，在專家看來，這些吐槽可能並不「真實」。「真正意義上的失眠是指3—7天不睡覺，這樣的人其實很少。」就目前接觸的病例來看，大多數人其實只是有睡眠障礙，而非失眠，「睡眠障礙能佔到70%」。

睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現，如失眠、嗜睡、睡眠倒錯、夢遊等都是睡眠障礙。長年從事精神心理臨床研究的王金榮介紹，躺在床上超過40分鐘還無法入睡、淺睡、多夢、易醒，或是每天早早地醒來等，被很多人視為「失眠」的狀況，其實都屬於睡眠障礙。失眠只是一種最常見的睡眠障礙，主要表現在睡眠的質和量方面不能令人滿意。幾乎每個人都有過失眠的經歷，通常可表現為入睡困難、早醒、睡眠維持困難、中途易醒且難以再次入睡，有時甚至通宵不眠。它也可能是人體生理功能、生物節律出現的異常信號，其背後隱藏的原因可能截然不同。

「睡不著」需尋精神疾病根源

由於環境差、壓力大、人際關係等原因，越來越多的都市人群出現了「睡不著」的情況，其中40—54歲的更年期女性和20—24歲的青春期人群最多。「睡不著」有時僅僅是表象，想要解決睡眠問題，最重要的還是找出根源。「不少患者來找我都只會說『我失眠』，很多人並不知道，自己不是失眠，而是其他精神類疾病。」專家表示，不少人所謂的「失眠」，其實是精神心理疾病的一個主要癥狀，不是真正醫學意義上的「失眠」。

「睡不著不就是睡不著嗎?你怎麼能說我有病?還是精神病!」在瀋陽腦康中醫院專家門診中，王金榮主任不止一次的被患者這樣質疑過。曾經有一位丈夫被妻子強行拉來，在聽完王主任的診斷後大怒，依舊堅持自己「沒有病」。的確很少有人會將睡不好視為疾病。「事實上出現睡眠問題往往不單單是睡不著，而是如抑鬱症、焦慮症、強迫症、精神障礙等精神類疾病的主要表現。」王金榮說，而那個堅持自己「沒有病」的丈夫，最終則被診斷為「已經到了抑鬱症的地步」。