家長在孩子睡前別做3件事，影響孩子智力且易生病抵抗力差

許多家長總是傷腦筋我家孩子為何總感覺比同齡人智力略差呢？有的家長質疑我家的孩子為何總是生病，抵抗力為何這麼差呢？今天小珊帶你走訪北京某醫院的吳教授讓我們一起聽一聽他是怎麼說的。

根據吳教授多年的經驗，告誡父母在孩子睡前不宜做這3件事，各位家長需謹記

1、孩子在臨睡前不要玩的過於興奮，孩子如果在睡覺前玩的過於興奮，會很難入睡（這裡指的是孩子入睡沉穩）孩子如果在11點還不能進入深睡眠，會影響身體器官的新陳代謝，進而影響寶寶的抵抗力，孩子睡不好覺，白天肯定精神不會那麼好，又進一步造成寶寶智商的下降，所以希望家長謹記這一點。

2、孩子在入睡前不要看恐怖動畫片，家長在臨睡前給孩子講故事不要講什麼大灰狼什麼妖怪之類的話題，這樣孩子大腦會一直處於高度緊張的狀態，不宜入睡，要講一些讓孩子容易入睡並開心進入夢鄉的故事，家長做到此點，孩子睡覺沉穩，智力和抵抗力會相繼慢慢提高的。

3、家長在孩子入睡前最好不要吃豆製品或者是地瓜油炸之類的食物，這樣的食物容易讓孩子腸胃產生脹氣的反應，會刺激寶寶的中樞神經，影響寶寶的睡眠質量。

各位家長在睡前別做這3件事，不刺激寶寶的神經系統，寶寶自然而然的就進入深度睡眠了，孩子睡眠質量提高了，家長就再也不用擔心孩子的智力和抵抗力了，寶寶肯定會少生病的。最後祝天下所有的孩子健康快樂，今天的分享就到這裡，咱們下期再見，如果你有更好的建議，歡迎在評論區積極留言互動。

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