對於健身擼鐵的人來說，他們無論是在照鏡子還是走路，人都看起來格外精神
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01-22
力量訓練可以，幫助你加強背部肌肉的力量
伸展胸部和肩部，加強腹肌
這樣讓你在任何時候，都易於保持一個良好的體態
女生擼鐵不用擔心肌肉男性化
由於女性體內促進肌肉，增長的激素含量遠遠低於男性
女生要想練出，男性化的肌肉確實很難很難
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