孩子睡眠不好咋辦？按按這幾處地方，保證孩子入睡快又長身體

愛撫孩子的身體本身就讓孩子安靜，舒服，起到讓孩子入睡的效果，如果按對地方，則效果更好，尤其如能對症進行不同穴位的按摩，不但能起到讓孩子安然入睡的作用，還能促進孩子身體的發育與長高。

黃帝內經有云，胃不和,則卧不安;心不寧,則卧無眠;故不寐也，睡眠不安可能是脾胃的問題或是心火過旺，所以對孩子的相應穴位進行按摩就可起到促進孩子睡眠的作用。

一，補脾經

脾經位置：拇指橈側指端到指根。

操作方法：由指尖向指根方向推為補，100到200次，有健脾胃、補氣血的作用

二，清心經

心經位置：中指末節指面。

操作方法：由指根向指尖方向推，100到200次，有去心火、養心安神的作用。

三，清肝經

肝經位置：食指末節指面。

操作方法：由指根向指尖方向推，100到200次，有瀉肝火、鎮驚嚇的作用。

四，按摩小天心

小天心位置：小天心即魚際交，位於手掌根部，大魚際與小魚際相接處。

操作方法：用中指尖點揉，100到200次，有清熱、鎮驚的作用。

孩子睡眠不好除了身體原因之外，還有可能是不好的習慣導致的，睡眠時間不規律，白天睡太久。睡前玩耍過於興奮，環境過於吵鬧等，過熱或是睡覺時衣服穿得過多等，如果是這樣，就應該改掉這些壞習慣，還有如果是缺鈣引起的睡眠問題，那也要先有補鈣的措施才能真正改善孩子的睡眠。

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