十年育樹百年育人

記得第一次去學校參加小會，羅老師說的一句話令我印象深刻，那就是「十年育樹百年育人」，當時只覺得很有幸能在工作之餘接觸到學校里老師的教導，再次聆聽這些教誨，倍感珍惜。沒想到後來為了準備實驗和論文，能夠有近一個學期的時間參加每周的大會小會，和師哥師姐師弟師妹們漸漸熟悉相知，讓我覺得這段經歷彌足珍貴，這段時間，只有每周五的組會讓我覺得那是我目前唯一的歸屬，或許每個人都需要和社會的連接，這也是我們的心理訴求， 而工作、單位、團體、學校、甚至一些民間組織都恰如其分的滿足了人們的這種訴求，你是其中的一員，而不是茫茫社會上的孤身一人。

說實話，每周同學們的報告，我聽得似懂非懂，甚至有時候完全不懂，但最讓我倍感珍惜的是每次組會上王老師講的一些生活感悟，對於走進社會再也聽不到這些的我來說，著實感到老師說的推心置腹，字字真言。每次我都會隨手記一些到本子上，翻翻看看總是能有很多收穫。

2017年9月22日

• 外科手術找年輕醫生，眼神好

• 走出門長長見識，提高判斷分析能力

• 天災這種事，任你再發達，也躲不過去

• 長個子多睡，記憶需要穩定、規律的持續積累

• 放假的時候工作，工作的時候出去玩

• 少去醫院，能好的病不用去也能好，不能好的去也好不了

• 心理學需要有生理學、醫學、神經生物學背景

• 訓練是一個training後面緊跟著一個test，其餘都是刺激或任務

• 習慣問為什麼是科學素養，知識水平越高，命運改變越大

• 動機和目標之間一定有行為

• 專業雜誌讀文獻是潛移默化的影響

• 疼是一種對機體的保護

• 可靠的人長得更像自己，通常認為人際吸引和相似性呈正相關。

• 面孔相似性對於異性吸引的結果很不一致：自身吸引度、近親迴避、熟悉度

10月20日

• 當你能掌控時間和生活節奏時，你能感受到的只是體力上的累

• 錘鍊一種真功夫

• 教育最偉大的地方不是灌輸，而是點燃--蘇格拉底

• 要做與眾不同的人，不要大眾化

• 科學是探索未知

• 答辯時主要看：背景調研（文獻綜述、量讀的夠不夠）；文章條理性、邏輯性、回答評委提問

• 凡事認為自己錯了，我改，下次很自動就改了，會越來越優秀

• 解決什麼問題，使用什麼方法，方法里用了什麼材料方式

• 人的功能不是做加減法的，任何一個外源的東西都會引起內穩態變化，急的事情慢點來，緩緩而行，對身體健康、心理健康都有緩衝有好處。不確定自己能很好應對時，先放一放，自我調節，急的事情緩著來。

10月27日

• 按自己的工作節奏，不必非和大家的假期一樣

• 很客觀地看待自己，認清自己的缺點，努力彌補，認清自己的能力，適合和擅長

• 擅長聽話--執行力很好；擅長解決問題--事情進展的更順利

• 謹慎對待別人推薦給你的東西，講不出道理的話不能聽，不是胡說就是敷衍

• 不要輕信別人的推薦，有自己的主見，判斷力，年齡越大，智慧要更高一些，自己的判斷很重要

• 過度疲勞時身體防禦力很低，要意識到自己的疲勞狀態

• 沒事的時候多想想自己，別想別人，別人跟你沒關係，當你看清了自己，就能看清世上很多東西

• 回答問題不要慌亂，慢慢說，有條理和層次（自己研究有的，用自己研究，自己研究沒有的，用文獻回答）

• 方法學的核心是設計

• 人生的意義是收穫，不斷學新東西，增加智慧，這樣才有生命力。不斷汲取新東西的營養，不要止步

11月2日

• 年齡差產生的心理變化非常大

• 人生需要作參照的，既拿別人做參照，也用自己作參照

• 做科普是科學的最高境界：舉例子/解釋給老百姓說明白

• 為人師，不要把學生教成模子里刻出來的一樣

• 科學是雙刃的，永遠都是

• 自己能做的踏實之外，還能辨別出好與壞

• 提升自己的素養，各方面都要「挑剔」

• 引用率高，重播必看，一說起就會提到，就是經典

• 有問題先找自己的原因，別急著追究別人

11月9日

• 物質文明和精神文明真的不成正比

• 躁狂的特徵：不能安靜下來，大聲說話，停不住；有攻擊性，不允許別人打斷；總覺得別人要害他

• 不要受你的遺傳擺布（受過教育，適應環境）

• 讀書多了是讓你來感化這個社會的

• 喜歡咄咄逼人的人才是弱者，懂得忍耐的人是強者（忍耐需要內心受到極大的考驗）

• 中國的智慧是大器晚成，而不是江郎才盡

• 要經常懷疑（有根據的懷疑），不要輕易鄙視

10月16日

• 人類進化過程中習慣看反光，電子屏幕是發光的（紙質與電子版）

• 如果前幾十年的塑造就把你定型了，那就很失敗，也很危險，易受別人掌控

• 錢是副產品，當你成功了，錢會自然而來，不要光想著賺錢

• 要成長為一個有自我的人，內心穩定，外表靈活，有獨立人格

• 社會的文化，各種知識，無時無刻都在洗腦，要判斷是否可信，不懂的東西不要輕信

• 錢買不來健康，醫學的產生就是和自然規律作對抗，生老病死是自然規律

• 高等教育不是全部都受的，你受了高等教育要多一層思考（不要跟便宜的東西講質量，不要跟貴的東西講價格）

• 這個世界上沒有哪個人是存心跟你過不去

• 要擴展視野

• 趨避行為受到經驗和回報的判斷

• 行為-（認知）-情緒-動機-另一個行為

12月1日

• 自己給自己施加壓力時，更易接受，較少抵觸；若是別人施加就會有很多痛苦感（have to vs must）

• 學習需要氣氛，太子都需要伴讀

• 總不思考，腦子（是可以練的，真的是可以練的）就老化了，神經元總不用就退化。老百姓壽命 vs 老科學家壽命--思考的重要性

• 受教育是為了讓你形成一個合理的邏輯（邏輯每個人都有，只是層次不同）

• 人類做科學是為了解釋生活中的很多事情，解釋它背後的東西

• 學習的作用就是能預知、預測

12月8日

• 做事態度很重要，盡最大努力完成，成品中滲透著你的努力和耐心

• 在中國的國度下，能選公立的一定不要選私立的（醫院、學校），監控好，完善很多

• 做選擇之前自己做調查，選擇之後對結果負責、承擔

12月15日

• 人生掌握在自己手裡，內省

• 優秀的人一定是獨立的人，獨立的人生、獨立的思想、獨立的人格，不管世界少了誰，都能一樣的活

• 尊重不等於服從，最好的尊重是你在不贊同的時候耐著性子聽完，而不是頂嘴和照做

12月22日

• 養育方式決定了孩子將來一生的身心健康（艱苦環境下產生更多抗體，成年後不再有）

• 身心要適應環境，適應應激情況，遇事不要慌，穩一點

• 尊重你的食慾，愛吃什麼吃什麼（健康狀態時）；有目的性時針對去避免（糖尿病-少糖；高血壓-少鹽）

• 一個好的科學工作者具備兩個能力：提出問題和找到解決的辦法

12月29日

• 生活是豐富多彩的

• 不要依賴別人的承諾，自己要活出一個值得信賴的樣子，自然會獲得更多人的信任

• 聞過則喜

• 多思考，被動工作一天都不如主動思考一小時

2018年1月5日

• 認知資源、時間資源、金錢資源，付出在哪裡，是否有收穫

• Focus，有限的時間裡得到最大的產出。目標-方法-行動

• 本能是反射，不需要大腦加工，非常固定

• 生理學是底層基礎（只有醫學會詳細講），心理學，腦結構

1月12日

• 情緒管理能力--癲癇--海馬、杏仁核

• 不說不動，腦萎縮嚴重，鍛煉面部，手腳，嘴巴

• 學鋼琴，一天要保持7個小時，彈得好壞沒關係，把指法練熟

• 別人的經驗對你或許並不合適，找尋自己的方式方法，不要小馬過河，複製別人的方式方法

• 抑鬱症是因為海馬、灰質的萎縮

• 表現的像是一個受到高等教育的人，讓人感覺到這樣說話有素質

• 這一輩子活明白最重要，其他都是可有可無

• 看清本質，不要受別人誘導

• 心理學的最高境界就是mind reading-讀心

1月19日

• 學會適應環境，能活下來的既不是最強的那個，也不是最聰明的那個，而是最能適應的

• 進入一個環境中，適應表面和表面之下的規則，這樣才能融入進去，不會被視為異類

• 語言能直接體現思維方式

• 長期的應激（stress）就會抑鬱（depression）

• 慢性痛的長期影響--皮層變薄--老年痴呆和抑鬱症

• self destruction--自我毀滅-----正念，將其變得越來越小

多希望還能每周去開組會聽聽老師的教誨，這些都是寶貴的財富

十年育樹百年育人，心繫大家，願順利安好

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