對於一個家庭來說，懷孕是一件非常幸福的事情，等待小天使的到來讓人充滿了期待。

但是對於孕媽媽來說，懷孕未必是一件好受的事情。幸運的女性整個孕期一點反應沒有，該吃吃該喝喝。不幸的女性要經過三個月的痛苦期，甚至吐滿十個月。

聽聽懷孕後女性朋友們的心聲：

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懷孕前三個月 孕吐超級嚴重 看到老公就想吐 我老公每天就坐在離我幾米的地方望著我[

沒有你我咋辦嘞

我那時候也是，我老公抽煙，他在外面抽完煙，我滴媽呀，一走進我，我就想吐

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懷孕前期孕吐很厲害，吐得我眼淚嘩嘩的流，我老公拿垃圾桶幫我等，我哭他眼淚也嘩啦啦的流，我說你也懷孕啦？？他就不停的笑！好蠢……第一胎的時候也是一樣，感覺他眼淚都流幹了

我每頓飯都會吐，馬上七個月了，沒有好轉跡象，體重也沒有變化

懷孕後從來沒好過，堅持吧！我再吐一個多月就卸貨了

老大吐到生，現在懷二胎了，現在基本天天吐，煎熬中，有些生無可戀了，天天數日子。

每個人的孕吐情況都不一樣，有人幾乎沒有任何癥狀、也有人到了懷孕中期仍未停止，甚至有人吐到生。

懷孕早期，雖說母體和胎兒對營養的需求相對於孕中晚期來講不是很大，但是，孕期的前四個月是胎兒各重要器官、大腦、神經系統、骨骼生長發育的重要時期，不管是輕度、中度或者是重度嘔吐，都會不同程地影響到胎兒、孕婦的營養吸收和健康；因此，能有效緩解、減輕懷孕嘔吐是很有必要的！

緩解孕吐可以這樣做：

1.孕前做好身體檢查，適量運動

打算要寶寶前，最好可以做身體檢查，讓醫生確認你是否可以懷孕，沒有病症。鍛煉身體，身體底子薄的女孩子還是要注意運動，提升身體素質，這樣寶寶到來也能健康的迎接。

2、保持良好的心情

孕吐是非常難過的，這時候有個好心情非常重要，可以告訴你的豬隊友，接下來的十個月不要惹你生氣，因為你是重點保護對象了。可聽聽相聲，看看有趣的電視劇，注意，不要笑的太劇烈。

3、維生素很重要。

維生素要堅持吃，一定要吃到三個月，因為三個月後要吃複合維生素，給你和寶寶全面營養，如果有條件的話，最好吃到生。維生素b6是緩解孕吐的藥物，也不能多吃。

4、保持規律作息，飲食清淡

懷孕早期由於孕吐的關係，身體乏力，甚至有嗜睡的情況，而且不能聞刺激性味道，那是因為體內雌激素的影響。

少吃多餐。

一次可以吃一點，如果不吐可以加點量，吐的話，休息一段時間還是要再吃東西，保持胃不是空的，這樣才可以保持母親的身體營養。

5、水果療法

蘋果，吃一個蘋果，可以有效緩解孕吐，也可以緩解便秘。同理香蕉也可以，不要吃易上火的水果，這樣便秘會更重。

6、吐的不想吃東西的話，去醫院是你最理想的選擇。有人對我說，孕吐不會死人的，誰告訴你孕吐不會死人的？醫生會給你輸點葡萄糖，對身體無礙，起碼，輸液以後，減輕了不少孕吐，身體好很多。

你是不是也在經歷這種孕吐呢？那感覺肯定不好受吧！堅持住，只要孩子生下來，孕吐就會馬上消失的。

為了孩子的健康，即使吐也要吃東西哦！

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