很多人都是運動時做做拉伸，然後就沒了
健身
01-22
拉伸不是運動時才能做，平時上班時都可以做
特別是學生黨、上班族等久坐群體
必須要學會在學習和工作間隙，對身體進行拉伸
讓身體的肌肉得到放鬆、讓關節得到活動
從而保持良好的體態，也不至於因為運動時拉伸的一點好效果
全被一天的伏案工作給毀掉了
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