為什麼總有人說生孩子後總是腰痛？

跟幾個朋友一起喝下午茶，無非就是一起聚聚聊聊天，幾個女人聊到生孩子，有人提出來：剖完後，總是感覺腰痛。好像說剖腹產會導致腰痛。

隨即有有人附和：我是順產的，可是產後也腰痛了好久啊，好像生孩子很多人都腰痛，不管是順產還是剖腹產都會。

還有人說：我是也是剖的，早就聽聞會腰痛了，但是我還是怕生孩子，選擇了剖，的確出現了腰痛，不過在愛帝宮坐月子，吃得很營養，恢復得很好，還跟著做產後瑜伽，腰痛也很快好了。

我好死不死地搭了個腔：咋一說到腰痛，怎麼你們都腰痛，是不是神經過敏呀？我們男人不生孩子也腰痛呀！

不出所料，我被K了一頓，然後還要跟她們講為什麼懷孕生子會腰痛！

其實很多孕婦、產婦都會覺得自己有「腰痛」癥狀，尤其是很多剖腹產的產婦，術後的腰痛問題感覺很常見，可是都是有哪些原因導致你的腰痛呢？

手術、麻醉因素

手術都要打麻醉，而剖宮產幾乎都是腰麻，要拿針避開骨頭、依次穿過皮膚和韌帶，穿破硬脊膜和蛛網膜，把麻藥打到你的蛛網膜下腔阻滯神經，從而達到麻醉效果，這個過程無疑會存在一些損傷。

而且手術過程中，對組織、器官的損傷會導致機體產生大量炎症致痛物質，這些物質會讓產婦對疼痛刺激更加敏感。

應對：如果選擇剖宮產，這個損傷就在所難免了，所以只能是盡量選擇正規大醫院做手術，可能會有所區別。

孕期、產後損傷

在懷孕期間，肚子一天天地增大，裡面的「貨」也越來越重，腰椎的負荷每天都在增加，還會導致大骨盆前傾以及腰椎前凸等骼結構的輕度改變。生完孩子後，激素的改變會使骨盆、腰椎等處的韌帶鬆弛，導致盆腔的血管神經受到壓迫。

而且在帶寶寶的過程中，如果哺乳姿勢不對，且長期固定一個姿勢，容易勞損腰肌。又如果產後恢復不完全，經常長時間彎腰、久蹲、抱寶寶等增加腰肌負荷的動作，也容易引起腰痛。

應對：懷孕期間尤其是晚期，要注意避免長時間站立或行走；產後注意休息的同時避免長時間卧床，避免過度勞累、重體力勞動；還要注意哺乳姿勢，自身也要加強營養，補充鈣質。

產後恢復

「產後」也是一個很特殊的時期，有傳統的「月子」，有西醫的「產褥期」這些說法。在這期間，有很多需要注意的事項，對於腰痛來說，如果產後變身「嬌滴滴」，總是卧床休息，容易加大腰部肌肉的負荷，損傷腰肌引起腰痛；過早重體力勞動也會影響盆底肌肉的恢復而引起腰痛。

應對：科學坐月子，該注意的就要注意，該摒棄的「老理兒」就摒棄，在這個特殊的期間，應該聽從科學的意見，讓身體得到很好的恢復才是王道。愛帝宮的月子餐、產後恢復都很好，我也都「偷師」過來教過大家。

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