孩子冬季咳嗽，這幾種食物一定要注意！

寶寶冬季咳嗽是常發生的事，很多媽咪常常用各種所謂「有效的」方法為寶寶治療疾病。各位靚媽請注意了，很多食物不僅不能幫助寶寶恢復健康，相反會使寶寶的病情愈發嚴重！

寶寶咳嗽飲食7不宜：

※ 冰冷食物

中醫認為「形寒飲冷則傷肺」，也就是說身體一旦受了寒，寒氣可能會傷及到人體的肺臟。而咳嗽大多是因為肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。寒氣最容易由飲食帶入，因此，如果平日里寶寶的飲食過於寒涼，容易造成寒氣入侵肺部。

如果孩子本就咳嗽，吃冷飲後則易造成肺氣閉塞，加重癥狀，且不易痊癒。另外，寒涼食物還會傷及脾胃，造成脾的功能下降，引起痰多的癥狀。

※ 油炸食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。如果孩子經常吃肥甘厚味的食物，即含脂肪和糖分較多的食物，則會產生內熱，加重咳嗽。

※ 魚腥類食物

很多家長可能知道咳嗽需忌「發物」性食物，即魚腥類食物。腥味會刺激呼吸道，使咳嗽加重，尤其是對某些魚類和蛋類過敏的孩子，更應注意避免此類食物。

※ 甜酸類食物

酸性食物有斂痰的作用，會使痰不易咳出，導致咳嗽難愈；甜食則會使炎症難以痊癒。當孩子咳嗽嚴重時應少吃酸甜類食物，其中也包括酸甜類的水果，如獼猴桃、橘子等。

TIPS：橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

※ 過咸或過辣的食物

孩子吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。因為高鹽飲食會使孩子的口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，增加各種細菌、病毒入侵的機會。過辣的食物刺激性較大，會加重咳嗽。因此，孩子咳嗽期間日常飲食一定要清淡、易消化，且營養豐富。偏食挑食的孩子，更應注意營養均衡，有助於增強身體抵抗力。

※ 零食

小兒咳嗽零食是一定不能吃的。例如花生、瓜子、巧克力等，這些經過處理的食品含有大量香精和添加劑，本來就對身體無益，且含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

※ 補品

很多家長都認為小兒咳嗽難愈是因為體質弱，因此給寶寶進食補品希望能提高抵抗力。但小兒咳嗽未愈應禁食補品，因為很多補品營養含量高，寶寶的脾胃無法消化，反而會加重病症。寶寶咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

孩子咳嗽怎麼辦？父母牢記5原則：

1、維持室內空氣新鮮

污濁的空氣會對呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重時可引起喘息癥狀。因此，父母要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。

2、適當開加濕器

冬季天氣乾燥，當空氣濕度下降時，皮膚粘膜易發乾，血小管易破裂出血，纖毛運動也會受限，痰液不易咳出，進而加重咳嗽之症。因此，冬季室內需保持一定濕度，可以開加濕器，或經常用濕拖把拖地、在地上灑些水等。

3、及時增減衣物

冬天，多數家長都怕孩子凍著。將孩子捂得過於嚴實，不讓孩子受到一點寒氣，其結果反而是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

4、保證充足睡眠

睡眠時，孩子會全身放鬆，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。父母應保證孩子睡眠充足，以利於機體康復。

5、適當多飲水

多喝水有助於稀釋黏痰，並使其容易咳出。

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