《姐的時代》潘慧如大秀凍齡美肌！連小S都認輸的保養秘密

近期熱播中的人氣偶像劇《姐的時代》，戲中扮演集團副總經理的潘慧如，在網路上掀起了一股討論潮罪魁禍首就是因為潘慧如的凍齡肌太狂！根本讓人看不出來他的真實年紀…就連小編都非常羨慕他的好膚質啊~

而且她還曾經被小S評為演藝圈素顏最正的女星，沒想到連國際巨星小S都甘願服輸，趕快來看看他到底是怎麼保養的！

飲食清淡，均勻攝取營養

許多女明星為了微持肌膚和身材，常常都會堅持飲食部分要以清淡為主，而潘慧如也不例外~少油、少鹽、少甜的飲食習慣，一點都不馬虎！不過最特別的地方是，很多女星為了減肥就會不攝取澱粉或是吃得很少，但潘慧如則是堅持要攝取多種食物，才能均衡身體的營養，才能由內而外的散發健康的好氣色！

隨時補充水分，幫助體內新陳代謝

要讓氣色隨時隨地都很好，並且一直微持水潤感，那麼多喝水絕對是關鍵！除了對肌膚有幫助以外，也能夠幫助體內新陳代謝，把一些老廢物質排出，不僅身體好、皮膚也會跟著變好喔！

無論再忙也都要敷臉

雖然平時因為拍戲的關係，常常都需要熬夜，但是潘慧如說：我是屬於再累，即使只能睡一個小時，我也要敷臉！當氣色、狀態不好就是皮膚出狀況了，只要皮膚保水度夠，看起來就不會不OK。(小編OS：看樣子小編可能要開始養成每天敷臉的習慣了…)

早睡早起好習慣，不讓自己過度熬夜

因為拍戲、上節目，因此工作時間不固定，一但拍起戲來更是忙到昏天黑地…因此只要有遇到可以休息的時間，他就一定會好好把握補個眠，盡量不要讓自己去熬夜，或是讓身體狀況過於疲憊，才能維持良好的身心狀態~

運動是抗老的最佳武器

潘慧如說到~像是身體代謝變差、容易感到疲勞，甚至是記憶力退化或容易水腫的問題，其實都是開始老化的跡象，除了靠保養，體內的環保也很重要~因此平常就固定會去健身房運動，核心、深蹲等等都可以，另外也會做有氧運動，維持自己的心肺功能，氣色也自然地會更好~

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