年過40女性出現這3大癥狀，別再拖！不是絕經就是重大疾病！

女性一般在45-55歲之間絕經，但在現實生活中，一些年齡不到40歲的女性也進入了絕經期，隨著絕經期的提前到來，伴隨著一系列「早更」的現象：她們經常感覺身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾枯、頭髮脫落、情緒不穩、脾氣急躁、體重難以控制等等。

而現在生活快節奏、高強度的緊張生活，導致現代女性過早出現了更年期現象。那麼當你的身體發生下面幾個徵兆，就要開始小心，絕經即將開始。

3個變化說明你即將絕經

1、月經量減少、周期紊亂

絕經最直觀的表是從女性每月月經量變少。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。再有就是月經周期紊亂、經血顏色不正常或呈暗紅色，都是月經開始搗亂的表現。

2、出現骨質疏鬆的表現

在更年期，因雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性骨質疏鬆。所以營養師建議女性從40歲開始，就要有意識的補充鈣片和維生素D，以減緩骨質疏鬆的速度。

3、身體潮熱、冒虛汗

據統計，我國女性平均絕經年齡差不多在49歲到50歲之間，從45歲月經開始不正常，到徹底絕經這五六年更年期中，85%的人都存在潮熱、盜汗、煩躁的癥狀。潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

絕經後要注意什麼？

1、注意飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、蜂蜜、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。澳紐林這款蜂蜜能夠改善更年期女性潮熱失眠等癥狀，建議每一天喝一杯蜂蜜水，水溫不要超過40度，堅持食用效果不錯。

2、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

3、了解有關知識，保持心情舒暢，積极參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。

4、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。

5、要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏鬆、生殖器老年萎縮等。

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