這三種食物是癌症「幫凶」,你還在吃嗎?
現在,癌症仍是令人恐怖的病症。癌症在前期很難被發現,當感覺到異常並去醫院檢查時,多已經到了中晚期,為時晚矣。預防癌症,除了要定期檢查身體外,日常也需要注意一些生活習慣。以下三種食物是癌症的「幫凶」,一起來看看看吧!
1、發霉食物
生活中,你有沒有發現自己家中有發霉的食物呢,或者自己從來沒有注意過,那麼從今天開始你就要注意了。發霉中的食物含有黃曲霉毒素。
花生、玉米、堅果等食物中可能出現的黃曲霉,產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加癌症風險。經過大量的研究發現,黃曲霉毒素的毒性要比砒霜大上68。即使是經過長時間的高溫,也不會將其殺死,一旦誤食,就容易對肝臟造成不小的傷害,同時,也是誘發肝臟的危險因素之一。
水果上經常出現的展青黴,產生的展青黴素可能引起腸道功能紊亂、腎臟水腫等。
2、油炸食物
生活中到處可見油炸的食物,如薯片、炸雞腿等都深受人們的喜愛,可最近來自美國的一項研究指出,相比健康飲食的人群,愛吃油炸食品和含糖飲料的人,接下來六年患心臟疾病的風險多了56%。
另外,從營養學角度上來說,首先,油炸食物中脂肪含量很高。其次,在油炸過程中,油脂持續受熱,會發生水解、氧化、聚合、環化、熱解等各種化學反應,產生大量油脂氧化聚合產物。
最後,很多人在烹飪的時候,不喜歡開抽油煙機,這就不可避免地會產生油煙,而吸入油煙是確認的致癌因素。
3、腌制食物
腌制食物很多人都喜歡吃,不僅方便而且口味上,也滿足大多數人的要求,但腌制食物中最大的問題就是亞硝酸鹽含量和食鹽。
對於亞硝酸鹽,在一些特殊情況下,如果你的腸道功能紊亂時,再吃一些亞硝酸鹽的食物就有可能會引起亞硝酸鹽中毒。輕則就會出現胸悶、呼吸困難、呼吸急促等,嚴重的還會出現噁心、嘔吐、心率變慢、心律不齊甚至休克、驚厥、循環衰竭而死亡。
對於食鹽,攝入量過多就會造成機體中鈉鉀失衡,增加動脈硬化、高血壓的危險。所以,出於這兩方面的考慮,不建議大家食用腌制食物。
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