常吃包菜好嗎？每天吃個能抗癌，降血壓，醫生們天天吃！

包菜是日常生活中經常吃的蔬菜，但是你知道它的營養價值嗎？如果能夠每天吃個它可以預防高血壓，抗癌等，另外包菜還有豐富的維C，膳食纖維，胡蘿蔔素等可以降膽固醇，降血脂，防止動脈硬化等，快來了解一下吧。

包菜都有哪些養生功效呢？

抗癌

常吃包菜可以抗癌，尤其是可以分解亞硝酸這種致癌物。

消炎

新鮮的包菜含殺菌消炎作用的物質。

促進消化

多吃包菜可增進食慾，促進消化預防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

防治高血壓

包菜中的鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。鉀的攝入對心腦血管都非常有幫助，而且可以拮抗鈉，從而防治高血壓。

包菜還可以做出多道美食，像常吃的手撕飯菜、包菜粉條，但是包菜汁也是可以喝的，營養能夠全面吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！