還年輕，不需要養生，真的對嗎？

現在講養生，基本都是上了年紀的人，但年輕，就真的不需要養生嗎？

然而，這是不對的。養生並不是要等年齡到了一定歲數才開始養生，而是從一出生就已經開始了。

首先，我們要認識什麼是養生。

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

其次，我們要理解什麼是保養。

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面。

第三，我們要知道什麼是涵養。

涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修鍊和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的。

第四，我們要明白什麼是滋養。

滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

所以說，養生與年輕的你還有沒有關係呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！