備孕需提前三個月，這是為何？

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相信很多朋友都聽過這種建議，懷孕前最好有三個月的準備時間，俗稱備孕期。為什麼會建議夫妻有三個月的準備時間呢？

1.身體環境

不少朋友有抽煙喝酒的習慣，每天的飯局、酒局也很多，研究發現，酒精和煙草中的有害物質是會影響女性懷孕，增加流產率、胎兒畸形率的。

除了煙酒，如果近期服用了某些藥物，也會影響優生優育。而三個月的時間機體基本上能把這些有害物質代謝掉，給寶寶發育提供良好的生存環境。

2.補葉酸

葉酸是預防胎兒神經管畸形的有效營養素，懷孕期間需要量比平時要多，需要一段時間的積累才會更好的發揮作用。我們經常會建議備孕的朋友，提前三個月開始做孕前檢查，提前三個月開始戒煙戒酒，提前三個月開始吃葉酸等等。

3.精子

精子的質量影響懷孕率，想要培養優質的精子，需要從精子生成時開始，精子的生長周期差不多有90天的時間，從精原細胞分化發育，最終成長為有受精能力的小精子，所以，男士需要三個月的調理時間。

溫馨提示：

三個月的準備時間並不是硬性的要求，如果是意外懷孕或者備孕一個月就成功了，也不要擔憂，從現在開始注意調整飲食、作息和生活習慣等，注意補充葉酸，做好孕檢即可，無需緊張憂慮。

希望對您有所幫助，祝好孕！

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