現在喉嚨經常發炎，總是治不好，這些可以幫您

進入冬季，天氣變化不定。有時候稍加不注意的話，就會感冒咳嗽，這其實很普遍。咳嗽了很難受，喉嚨疼，影響睡眠和日常與人的溝通。所以防治咳嗽是很有必要的事。

這個季節的抵抗能力較弱，面對突然轉變的氣候或者溫度，不能很快適應，這時候就要多注意了，注意根據氣溫的變化及時增減衣服，同時多吃水果，均衡補充維生素，最重要的是要增強自身的運動量，從身體素質上增強自身抵抗力。

咳嗽了一定要忌魚腥蝦蟹，很多咳嗽的人在吃過魚蝦類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

咳嗽用藥應非常的謹慎，不能隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利於排痰。痰少黏稠不易咳出的，可選擇止咳祛痰藥物，需諮詢醫生後再用藥。

什麼方法可以緩解咳嗽帶來的麻煩呢？

1白蘿蔔，清肺潤喉

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人蔘，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。

蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

2.絲瓜汁

秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱後飲用。用於咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。

3.咳嗽秘方：鹽蒸橙子

a.洗凈。

b.切開。

c.橙肉撒少許鹽。

d.筷子插幾下，鹽更容易滲透。

e.蓋上「橙蓋」。

F.放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。

g.去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）。

4.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《金匾要略》中的方子。

材料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅、甘草各5克

做法：將上述材料洗乾淨切碎，攪拌均勻然後入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以用茶包泡茶喝，將茶包放入杯中用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：化痰清肺、清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，喉嚨不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月就有效果了。

5.黃芥子馬鹿茸湯

原料:黃芥子5克、馬鹿茸10克、党參10克，鴨肉100克、生地黃15克。

製法:先將鴨肉燉30分鐘，然後加黃芥子、生地黃、党參和馬鹿茸再燉20分鐘，做好後可以根據自己的喜好進行調味。

功效:生津止渴、清咽潤喉。

6.刀豆香附茶

將刀豆、香附、木賊和桑枝洗凈切碎，放入鍋中加入適量清水煎40分鐘，即可取汁應用。也可以用茶包燜泡3分鐘後即可飲用。建議每日3次，也可用金銀花同煎代茶飲用，其有清咽潤喉、清熱解毒之特效。對咽炎、久咳不愈的患者有顯著療效。

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