什麼是正氣？如何提高？
什麼是正氣？關於這個問題，下面是來自羊粉的回答。
1.要是娃生病了，不吃藥，如果自己能扛過去，那就是正氣比較強。
2.正氣和營衛差不多，相當於警察，保安。
3.班裡別的娃被傳染生病了，你娃沒被傳染，就是正氣足。
4.正氣就是氣血足，津液足。總的來說就是脾胃功能好，能把一切食物轉化為身體需要的東西，並把垃圾順暢的排出體外。
5.小時候窮，很少吃肉、雞蛋和水果。感冒了我媽說不用吃藥，多喝水。所以沒有錯誤治療史。看來是『窮』養出了我的正氣。
6.小時候家裡窮，經常跟著爸爸媽媽在地里幹活，他們鋤地淋水，我們就幫忙拔拔草，在地頭間跑來跑去抓蝴蝶玩。沒有電視手機，沒有零食，雞鴨魚肉，有了土地和自然的滋養，所以我們80年代的人小時候都好少生病。
7.我們小時候正氣就沒有消耗這麼多，所以就算鼻涕掛一個冬天都沒事。
8.正氣大概就是，朝露落草成白霜的季節，爸爸穿著短袖在野外幹活，身上還熱騰騰的冒白氣的感覺吧。
9.正氣是，大冬天我怕冷我弟卻在吃雪糕。
10.正氣，是一身之氣相對於邪氣時的稱謂，是指人體內具有抗病、祛邪、調節、修復等作用的一類細微物質。正氣的防禦能力具體表現在抵禦外邪入侵、驅邪外出、修復調節能力及維持臟腑經絡功能的協調等方面。提升娃的正氣，就在於平日的，飲食，情緒等點點滴滴的正養。
說到底，正氣就是免疫力。
正氣就是病邪一聽到你的名字就感到汗毛豎起。正氣就是病邪從旁邊路過的時候，不敢迎上你注視的目光。正氣就是病邪趁你不備的時候溜進你的房間，但越是停留越是心慌意亂。正氣就是病邪站在你的面前，被你笑感動，低下了頭。正氣就是病邪上前攻擊你，被你制服後，就戴上了緊箍咒，剎那從細菌變成益生菌。
若是沒有宋江的正氣，則土匪還是土匪，不會成為梁山的好漢。所以，正氣就是既可以與病邪相忘於江湖，又可以和他同甘共苦，同休共戚。
說到底，正氣是一種清凈。
是身體和心念的清凈，是出淤泥而不染，是百花叢中過片葉不沾身。有人會感覺到，和一些人待在一起後，會很愉快，而且會沾上他的好運。所以正氣，不只是能保護自己，還能傳遞出去。
那我們如何觀察自己的正氣呢？
先看大便通不通。大便通暢是身體通暢乾淨的一個最直觀的標準。大便拉的乾脆爽利？還是像黏黏膩膩，欲罷還休？還是常常腹瀉？還是結成硬條，堵著腸道？
大便不通暢，胃口就會異常。因為代謝不出去，有的孩子表現出來的就是不吃，不想吃，挑食，可能會只吃米飯，不吃菜，不吃肉，因為身體說自己肚子里還有一堆垃圾還沒出去。嘴巴進去的就得簡單點。還有的小孩會因為中焦的阻滯食慾異常的旺盛，這是長期積滯產生的邪熱。
如果大便不好，或者長期不好，第一個就說明了中焦脾胃的積滯。中焦不夠乾淨通暢。正氣顯然會沒那麼足，外來的流感病毒，細菌，就很容易被吸引。讓大便通暢，第一是吃進去的東西能不能消化代謝要做長期的調查研究和總結。每個孩子的情況不一樣，只有當媽的才知道具體答案，而且每個時期也都會變化。
可以輔助的緩解便秘和腹瀉的思路是：1.增加胃腸道的氣血流通:太極按摩，揉臍，愉快的跑跳都有幫助。2.理氣，補充津液：陳皮蜂蜜水，小麵湯，米油，烤饃片等。以上都需要配合忌口。
再看睡眠好不好？睡眠是身體狀況最綜合的表現之一，是陰陽平衡的體現，也是身體氣血是否運轉暢通的體現。一個孩子能睡好基本在身心上就沒有太多問題，正氣也是相對足的。
所以我們要去看看，上了床能比較快入睡嗎？睡的過程中沒有翻來覆去？有沒有噩夢磨牙跪著睡？睡著以後很難叫醒嗎？一睡就很久嗎？睡醒以後也還是會沒精神嗎？會忽然尿床嗎？積滯的情況會影響睡眠的質量，一些虛寒的情況也會。睡眠質量不好的時候，身體得到的應有的休眠修復不夠，則正氣也會相對不足。
輔助提高睡眠質量的思路是：1.還是讓大便先通暢。還可以給腸胃減輕負擔：如睡前兩小時禁食。晚餐少吃。2.補充津液：可以多喝濃米湯。3、情緒的疏通 4.減低信息量，動畫片，過多的玩具，成人的聚會等。5.養陰：每天散步。
再看看情緒是敏感的還是穩定的？
有人說孩子會因為傷了心而生病。中醫認為情志對身體的影響，從孩子的身上是可以明顯被看到的。常見的孩子去幼兒園後生病，斷奶後生病，學習壓力大生病。除了這些還有一些情況需要我們仔細的去感受。
可以嘗試去感受孩子，那些笑容是開懷的，還是討好的笑？是恬靜淡然的？還是容易被激怒的？容易焦慮嗎？擁有多少安全感？是否受到家庭成員的情緒影響？是過分聽話順從的嗎？還是自由自在的探索？會容易感到害怕嘛？給機會允許孩子有足夠的宣洩情緒的哭么？孩子從小就會察言觀色，不再天真了么？
雖然我們不一定能用文字說明哪種具體的狀態是最好的狀態。但孩子的情緒的穩定和敏感一定不是用哭和笑來衡量。我們需要用心去感受孩子，同時我們也會看見情緒的敏感會帶來的是身體的敏感，情緒的穩定會帶來的身體的較強的正氣。
睡眠30分，大便30分，情緒40分，加起100分。我們基本就知道，孩子有多少分的正氣了。也就可以預知孩子生病的幾率了。
要提升一個等級的正氣要怎麼做？
要學會等。
升級需要時日的積累。在我們一次又一次的完成對飲食，對情緒的管理，我們就可以收到接二連三的好大便的反饋，接二連三的一夜安睡的反饋。
在每一次生病中，選擇不傷害脾胃的治療方式，我們就會看到正氣的血格正在的推進。
有時候我們可能會覺得不如預期，會反覆無常，會不知所措。但我們總會發現，我們對身體的把握會隨著練習的次數變好，我們總會知道，這是一條可能曲折但一定會前進的路。而當我們會發現，生病的進程越來越短。生病的頻率可能隨之變小。大便睡眠和情緒更容易在掌握之中的時候，我們和孩子的正氣，以及我們對待生命的視角都提高了一級。
文 | 郭莎拉
圖 | 郭莎拉
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