8個陰瑜伽體式，輕鬆緩解腰背不適

體式一：嬰兒式

體式二：

獅身人面式

體式三：手有支撐的低弓步

體式四：有支撐的仰卧魚式

體式五：有支撐的橋式

體式六：有支撐的倒箭式

體式七：仰卧扭轉

體式八：攤屍式

23分鐘

陰瑜伽視頻版

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tecmsh

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瑜伽是女人的一門必修課，每一個不練瑜伽的日子，都是對生命的辜負！一起雕琢更完美的自己吧！

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