高尿酸痛風危害這麼大，已成第四高！致病危害不容小覷！

得過痛風的人永遠忘不了錐心刺骨的疼痛。高尿酸血症就是引起痛風的最直接病因。隨著血尿酸的增高，尿酸鹽結晶在關節中沉積下來，引起關節炎，這就是痛風。

痛風多發生在大母腳趾的第一跖趾關節，實際上它可以發生在任何關節，重者可嚴重破壞關節，導致殘疾。

尿酸是人體代謝過程中產生的「垃圾」，人體內容納尿酸的器官相當於一個漏斗，只要「漏斗」出現問題或者是太滿了往外溢，尿酸就會被帶到血液中，那血液中尿酸含量就會增加，這樣就形成了高尿酸。

高尿酸血症的危害絕不僅僅是痛風。大量醫學研究顯示，高尿酸血症與2型糖尿病、高血壓、心肌梗死、腦卒中、腎病、腎結石、死亡密切相關，尿酸水平越高，得這些疾病的危險越高。

最近20年以來，我國高尿酸血症的初發年齡平均下降了6.3歲，不到40歲的人初次發病的增加了26.3%。

醫生特別提醒：

1、要忍住不喝酒。男性不喝酒很難，但為了減少痛風發作，要忍住。因為酒精進入人體後，會生成乳酸。乳酸通過爭奪排泄在載體—尿液，會阻礙腎臟內的尿酸排泄，引起高尿酸血症。有研究證實，痛風發作與飲酒有關係，每天喝進10克至14克的酒精，痛風的危險就會明顯升高。而且酒喝的越多危險就越大。

2、供給充足B族維生素和維生素C。多供給蔬菜、水果等成鹼性食物。蔬菜1000克/天，水果4～5次；在鹼性時能提高尿酸鹽溶解度，有利於尿酸排出。再則蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽溶解。合併患高血壓者，應限食鹽，每天2～5克。

3、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

4、菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。

5、冬瓜海帶湯

材料：冬瓜150克，海帶50克。

調料：鹽2克，蔥段5克。

做法：

（1）冬瓜洗凈，去皮、瓤，切塊，皮洗凈；海帶泡軟洗凈，切條；

（2）鍋內倒適量清水，放入冬瓜、冬瓜皮、海帶煮沸，撒上蔥段，放鹽調味，挑出冬瓜皮即可。

功效：這道湯富含膳食纖維，熱量不高，不僅具有利尿功效，而且可以促進體內廢棄物的排出，避免尿酸升高，有利於減肥。

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