20餘斤贅肉這樣減？小棗＋山楂，鄭爽、楊冪早用了

這個季節正是吃棗的時候，新鮮的小棗特別脆甜，棗還有健脾補血的功效，所以很營養，但是棗也非常上火，不建議多吃。我媽牙口不好，就用它煮水喝，搭配山楂，抵消上火的功能，而且酸甜的口感也非常好喝。

食材：小棗50g.山楂10g.冰糖適量.蜂蜜適量

步驟

1.棗，洗凈。

2.山楂用溫水浸泡幾分鐘。

3.準備冰糖。

4.做熱水。

5.加入小棗。

6.加入山楂。

7.水開後，加入冰糖。熬15分鐘就可以了。

8.晾涼後，加入蜂蜜。

功效： 紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，山楂具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，減肥很有效！

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