喝什麼花茶對胃好？什麼花茶可以養胃？
花茶是生活中較為常見的飲品食物，其種類豐富，不同的花茶具有不同的功效，可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的內容，那麼喝什麼花茶對胃好？什麼花茶可以養胃？養胃的花茶有很多，下面就來詳細了解具體內容吧。
1、陳皮紅茶
食材：陳皮15克，紅茶，紅糖適量。
做法：將陳皮，紅茶一起放入杯中，沖入沸水，悶泡約15分鐘後，調入紅糖即可飲用。
調養功效：陳皮辛散通溫，所含的揮髮油對腸胃有溫和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，有理氣和胃功效，紅茶和紅糖均有暖胃的功效。此茶溫熱飲用，能更好的發揮暖胃功效。
宜忌人群：脾胃虛弱，食慾不佳，消化不良，脘腹脹痛，大便泄瀉者適宜飲用；糖尿病患者不宜飲用，睡眠不佳者不宜睡前飲用。
2、山楂麥芽茶
食材：麥芽干品20克，山楂干品20克，白糖適量。
做法：將麥芽，山楂一起放入砂鍋內，加適量清水，開大火燒沸，再轉小火煎煮大約20分鐘，然後將湯汁濾出，倒入杯中，加白糖調味即可飲用。
調養功效：麥芽含有多種澱粉酶，可以促進消化，而山楂能促進消化液的分泌，增強食慾，所以這款茶有健脾養胃的功效。
宜忌人群：脾虛食少，胃口不佳者適宜飲用，哺乳期女性禁止飲用，孕婦，無積滯者慎服。
3、洛神山楂茶
食材：洛神花3朵，山楂干品6片。
做法：將洛神花，山楂一起放入杯中，沖入沸水，悶泡大約五分鐘後即可飲用。
調養功效：洛神花中含有大量維生素C，檸檬酸等成分，能促進消化，調節血脂，和山楂配合更能發揮養胃作用。
宜忌人群：食慾缺乏，消化不良，高血脂者適宜飲用，胃酸過多者不宜食用。
4、梅花茶
食材：梅花干品5克，蜂蜜適量。
做法：將梅花放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡3分鐘，打開蓋子，待茶水溫熱後調入適量蜂蜜即可飲用。
調養功效：梅花性平，能疏肝理氣，和胃止痛，調理脾胃，還能舒理氣血。
宜忌人群：一般人群適宜飲用，尤其適宜食慾缺乏，胸悶不適，胃脘疼痛者，無明顯禁忌人群。
5、玫瑰迷迭香茶
食材：玫瑰花，迷迭香各3克，蜂蜜1大匙。
做法：將玫瑰花，迷迭香一起洗凈，放入杯中，加500毫升沸水沖泡。悶泡5分鐘後加蜂蜜調味食用。
調養功效：玫瑰養肝健胃，養顏去白，調經活血，迷迭香能消除胃氣脹，提神醒腦，兩者一起泡茶，對肝和胃都有調理作用，還可以消除疲勞，養顏護膚。
宜忌人群：一般人均可飲用這道茶，腹瀉，高血壓患者，孕婦，易胃痛的人要慎飲。
6、養胃的其他食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。
4、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
6、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
7、桂圓
「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
8、胡蘿蔔
性味甘平，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
9、山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
10、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
想了解更多相關知識，可搜索優優健康站哦！
TAG:養胃 |