心理學：請遠離這8件事，它們正在不斷消耗你的內心能量

每個人的心理都有一定的承受力，就像內心擁有能量一樣，而有些事情，會不斷的消耗你的內心能量，讓你變得心累。心理學家總結出了下面這8件事情，會大大的損耗你的內心能量。

1. 對自己不誠實

這是最消耗心理能量的行為，因為你明明知道這是虛假的，還要去欺騙自己。這樣，你的內心中就會不斷發生爭鬥。表意識去欺騙自己，而潛意識告訴自己這是不對的。這種巨大的內耗會很快的讓你變得心力交瘁

人類情感是心理學的研究內容

2.沒有自愛

心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，最常見的原因是：工作、學習和生活的壓力產生的緊張焦慮的情緒。

當然，心理能量也會補充，對所有人來說，自愛都是補充心理能量最好的方法。自愛從根源處建立了對自身的信念，可以很快平復內心的壓力。如果你不愛自己，當然內心能量會一直處於較低水平。這也是為什麼自卑者往往內心非常脆弱的原因

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3.很難說「不」

很難說「不」是對自己不誠實的變種，你明明不想要，卻因為某些原因不得不接受，首先你的內心會有巨大的矛盾，這會消耗你的能量。其次，你不想接受說明這件事本身對你就是不利的（身體上，心理上或財產上），結果你還是接受了它，又增加了自身能量的消耗。

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4.思念的感覺

思念的本質，就是八大苦中的求不得，代表慾望沒有得到滿足，相信每個人都有過那種特別想要而得不到的狀態，真的非常痛苦。自然會損耗內心能量。

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5.為了目的做某事

憑著心情做事會補充能量，而為了目的做事則會損耗能量。當然，在目的達到後，成就感會迅速的補充自己的心理能量。這也是為什麼我們做事要劃分一個個小目標，這樣你才能維持內心的平衡。如果一開始就定了一個大目標，你很有可能在目標完成前心理崩潰。

6.讓過去糾纏著你

讓過去糾纏你，這是放不下，放不下說明有悔恨，不滿，失望。而這些毫無疑問會大大損耗內心能量

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7激勵自己

是的，激勵自己是很消耗心理能量的一種事情。這很好理解，當你感到累了，不去休息，反而用某些方法強行振作精神，只會更加的累。

8.社交失誤

社交中，我們會不斷的補充和消耗心理能量。簡單說，當你和心愛的人在一起享受甜蜜時光時，無疑是在補充能量。而當你遇到厭惡的人卻不得不和他交流時，則會消耗能量。

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這裡要注意的是，對於外向型人格，社交往往會補充能力，一個人的孤獨會讓他們感到難受。而對於內向型人格，對外交流則會損耗自身的能量，反而一個人享受寂寞時內心的壓力能得到釋放。

結語：如果一個人心理能量耗盡，甚至過度透支，會導致各種心理障礙。所以當你在上面的事情中消耗時，記得放鬆自己，把心理能量補充回來。

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