懷孕以後，媽媽的身體會發生很大的變化，除了身材變樣之外，口味也會發生改變，這些問題對於准媽媽來說應該都是可以接受的。最不能接受和忍受的應該算妊娠紋了，都說妊娠紋長了就很難消除，據說懷孕期能夠不長妊娠紋的跟中獎的概率差不多，難道真的就任由妊娠紋發展嗎？

懷孕後為什麼會長妊娠紋？

懷孕以後，隨著胎兒的發育和孕激素的變化，皮膚原有的張力會變得脆弱，當皮膚彈力纖維增長的速度跟不上胎兒的發育速度的時候就會導致皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

妊娠紋一般在懷孕4個月左右開始出現，主要位於大腿內側、腰兩側、臍下、恥骨部位、下腹部位，甚至部分孕媽胸部也會出現。孕期妊娠紋表現為淡紅色或者紫色，為不規則的裂紋，產後會變成白色或者銀白色的紋路。孕期出現妊娠紋，對孕媽的心情也會有消極影響。但如果護理得當的話，能有效預防和消除！具體怎麼做？孕媽媽們可以嘗試以下的這些方法！

孕期如何預防妊娠紋？

1、前期預防勝於後期修復

孕媽咪們若想要保持皮膚光滑亮麗，事前的預防工作一定不可馬虎，由於妊娠紋屬於皮膚纖維斷裂，因此生長方向多為垂直的直線，一旦形成後就很難消退，建議媽咪們從懷孕開始，就要做好預防工作。妊娠紋初形成時，顏色為粉紅色條紋，若加強使用按摩油及適當按摩，將有可能避免妊娠紋持續加深。使用橄欖油、妊娠紋霜，對預防妊娠紋有一定的效果，它們能增強皮膚的彈性，讓皮膚吸收營養。

2、堅持適當運動，提高肌體抵抗

孕期，孕媽媽可能因為身體的不便、家人的呵護等各種原因，減少了運動。但其實，孕期要想有效預防和控制妊娠紋，除了護膚之外還不夠，飲食和運動以及體重的控制都很重要。運動可以良好改善血液循環，幫助保持肌膚彈性，每周進行4或5次的運動，可以很好地控制妊娠紋的產生。

3、飲食均衡，注意控制體重

生產後6個月或斷奶後：媽媽此時應多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。平時還應該堅持對肌膚進行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復彈性，緩解妊娠紋。

據調查發現，百分之九十以上的辣媽在懷孕期間都會注意保養皮膚，這一點可能與國人的傳統觀念相違背。有很多家庭在懷孕之後，任何護膚品都不會用，擔心會傷害到孩子。的確，以往的普通的護膚品確實能對孕婦和胎兒產生不利影響，這一類的都不建議使用，但是如果是一些保濕功能強的母嬰用品，那麼不妨少用一點。而平時多吃水果，補充營養維生素也是對產後消除妊娠紋有幫助的。

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