天氣變化，請保重身體哦
2018年剛剛開始，但是最近在朋友圈裡看到的最多的信息卻是流感！最近氣溫變化無常。這段時間生病的人尤其多，不少醫院已經人滿為患。
據說在北京某兒科，凌晨 2 點排到中午 12 點的都大有人在……
這是怎麼了？
原來，大家是中了流感的招。
國家疾控中心也發出警示：我國已進入流感高峰季節，病例比例達到近 4 年來最高！
面對來勢洶洶的流感，我們該如何保護自己和家人？
流感一般有這些癥狀
典型的流感，大多數會突然發病，從頭到腳都可能會有以下這些癥狀：
發燒：一般會燒 3～5 天，體溫可高達 39～40℃，可能出現怕冷、寒戰、手腳冰涼、頭痛等。越小的孩子越不會表述，可能只是煩躁、哭鬧等。
眼部不適：很多人還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現這些情況時，別以為只是結膜炎，更不要簡單地把這些異常歸為「上火」。
鼻炎的癥狀：搓鼻子；打噴嚏；流鼻涕，如果不多則易成為「鼻屎」；小孩子可能會表現為哭鬧、呼哧聲、張口呼吸或打呼嚕等。
喉嚨不舒服：喉嚨干、癢、痛；而小孩子可能表現為比較哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。
咳嗽：多為陣發性，不是咳個不停。每次咳嗽聲數可能不是很多，但會比較頻繁，而且多是乾咳。
其他不適：全身肌肉、關節酸痛、乏力；小孩子容易哭鬧、粘人。
這些癥狀都可能會出現，但不一定會全部出現。年齡越小的孩子，癥狀往往越是不典型，還可出現高熱驚厥。
看了以上這些癥狀，你可能會覺得這些好像都沒什麼。
確實，流感本身的癥狀並沒有那麼可怕，大多數人的流感癥狀在 3～7 天后會好轉，咳嗽緩解和體力恢復常需要 1～2 周。
真正讓控制流感變得緊迫起來的，是流感引起的併發症。
可怕的不是流感本身
而是併發症
當流感出現併發症就會很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等。
其中，重症流感的病情很危重，患者常發生肺炎，並出現呼吸困難等情況，這也是流感致死的首要原因。
大量統計結果顯示，年齡小於 5 歲的孩子，年齡越小越容易發生併發症。而年齡小於 2 歲的寶寶，更易發生嚴重併發症。
流感需要抗病毒治療
普通感冒一般不需要抗病毒治療，但流感需要。
2 歲以下兒童很容易發生流感併發症，在確診或疑似流感時，不論基礎疾病、流感疫苗的免疫狀態及流感病情程度，都應儘早開始抗病毒治療。在發病的 48 小時內開始治療是最理想的。
但隨著時間變化，流感病毒很容易產生耐藥性。
2015 年 10 月以來，耐藥性監測顯示，金剛烷胺、金剛乙胺等藥物對甲型 H1N1 和 A（H3N2）亞型流感毒的幾乎沒效果，而奧司他韋、扎那米韋、帕那米韋等抗病毒藥物則有效。
所以，面對這次流感，不要再使用金剛烷胺、金剛乙胺等藥物來抗流感了。
否則不但沒用，還可能出現焦慮、注意力不集中、頭痛等不良反應。
積極預防才最重要
首先，要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣
俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二，飲食不能小覷
現在很多人對於飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對於健康的危害是很大的。身體需要我們不斷的補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。
多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。
第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用
心情對於感冒的預防也是有幫助的，平時大家要保持良好的心情，不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大，要及時為自己減壓，不要讓自己一直處於高壓狀態下面。專家指出。良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。
第四，減少公共場合的逗留時間，勤洗手
一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。
第五，適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力
適當的鍛煉，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。
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