怕老女人水杯中常放點它，皮膚好，身材好，氣色好，越來越年輕

怕老的女人水杯中常放點它，皮膚好，身材好，氣色好，越來越年輕！

柚子汁：柚子汁含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚恢復光滑、重現光彩。

檸檬汁：檸檬汁含有糖類。維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。

綠茶：綠茶具有抗氧化增加肌膚抵抗力，它的抗氧化的效果，增進肌膚抵抗力以達到抗衰老目的。綠茶中的維他命B、E和海椰油、小麥草萃取物等能補充流失的水分與緊實肌膚。

枸杞水：枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。因此，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

蜂蜜水：蜂蜜有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

因此，在生活中，別一直喝白開水了，喝水的時候加點以上東西，都會對你的皮膚和身體有好處的。

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