產後大把掉頭髮？季涵告訴你新媽護髮秘籍
問新媽有幾多愁，恰似絲絲秀髮向地板流。秀髮是女性的一種象徵，更是一種自帶的高級修飾物，豈能允許頭髮如落葉飄落？產後各種護理，但是新媽往往忽略對頭髮的護理！
1.產後掉發，內調外護雙模式護理更有效
食療護髮
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下花生衣，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況
黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
外護髮之塗抹護髮
（1）啤酒防頭髮乾枯凋落
對於頭髮來說，啤酒依然是種液體麵包，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
（2）生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗凈，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果，當然，萃取生薑精華研製的洗護產品效果會更快，像伊絲蔻生薑洗護等，就是其中的佼佼者。
（3）蜜蛋油改善頭髮稀疏
茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗凈。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
外護之頭部按摩
（1）百會穴
頭頂是脫髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。 (百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
（2）四神聰
用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前後的順序進行，增加血液循環。 (在百會前、後、左、右各開1寸處)。
（3）風府穴
以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸脹、不感痛即可。 (該穴在後髮際正中往上1寸處（4）太陽穴用中指指端在兩側太陽穴輕點。在穴位按摩結束之後，還可以繼續叩擊頭部，當頭皮出現了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效促進頭髮的生長。
2.日常注意事項
營養充足、大便通暢
多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，尤其是維生素B2、B6對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的生長。
避免過多損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。染髮、燙髮間隔至少3-6個月，並且避免日光的暴晒。
保持良好的情緒
壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，保證充足的睡眠，也有利於頭髮的健康生長。
產後媽媽們有沒有掉發的情況呢，如果有，就跟著我們一起來學習頭髮的護理吧！
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