心理學家：五個簡單的小方法幫你找回自信

在面對困難或者是棘手的問題時，每個人都會表現出不一樣的行為，這是因為由於人們自信心的差異，導致產生對於事件形成的心理態度不同。自信心強大的人，他們樂觀勇敢，充滿了鬥志，自信帶來的力量能夠激發出身上潛在的潛能，讓你在面對任何問題的時候，都能夠沉著冷靜，激情滿滿。

自信心反映的是個體在完成某種目標產生的信任自己的心理狀態，它是對自我的一種評價、也是自身價值的一種表現。樹立良好的自信心可以幫助人們克服心理的自卑，可以讓你在面對挫折的時候仍然具有足夠的勇氣。自信心是形成態度的核心，好的態度可以讓你形成積極的行為，獲得成功的幾率就會變大。

五個小方法，讓你樹立起自信心。

打造個人形象

許多人尤其是女孩子，常常因為自己的長相不出眾，而產生了強烈的自卑感，以致於做其它的事情也缺乏了該有的自信。但是只有懶女人，沒有醜女人，在自己能力的範圍內，合理的打造出良好的個人形象。當你對自己感覺到滿意的時候，說明你能夠正視自己，能夠對自己做出正確的評判了。

多讀書、豐富內涵

自信心是從各個方面體現的，良好的自信心可以提高在各個方面的能力，讓你可以更加順利的完成任務。成功的人大多都是充滿自信的，他們自信的來源不一定是成功帶來的優越感，而是自己本身對自己知識的儲備量有信心，多讀書可以開闊眼界，提升自己的精神境界。

克服害羞，正視他人

自卑的人常常喜歡躲在人群中，躲在角落裡，害羞心理影響了基本的社會交往，而想要克服自卑獲得自信，就要克服自己內心的懦弱和恐懼。首先在與人交往時正視他人，與他人能夠有眼神的交流，不要閃躲，其次鍛煉自己在公眾場合說話的能力，練就強大的內心。

完成每天給自己設定的小目標

自信心來源的是不斷去超越自己，在不斷的超越過程中，內心體驗一種滿足感和優越感。行為上的成就能夠讓人們體驗到積極的情緒，因此可以每天去完成給自己設定的小目標，每天不斷的去超越自己，樹立自信心。

鼓勵和讚美自己

每個人都喜歡聽讚美的話語，從心理學家班杜拉的自我效能的觀點來看，言語上的鼓勵和讚美能夠增加自我效能感，也就是增加對自己的自信心。他人的讚美不一定總是會遇到，但是自己每天可以鼓勵自己和讚美自己，要想他人欣賞你，首先你自己要學會欣賞自己。