孕媽缺血，吃這幾種食物快速補血！
孕婦貧血時經常會感覺到頭暈，特別是由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；而且相當容易疲憊和倦怠，做些輕微的家務活很容易累。
貧血者對感染的抵抗力差，很容易發生感染，使胎兒發生流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等，後果相當嚴重。
其實，孕媽貧血是可以吃這些食物調理的：
肉
肉類是較好的補鐵食品，鐵的吸收率達到30%以上，禽肉類也是鐵的很好來源，魚類也不錯，鐵的吸收率達15%以上。
水果蔬菜
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
血
豬血、鴨血等動物血都是以動物的血液經過過濾、凝固、滅菌等加工製成，它的主要原料其實是動物的血液。
動物血及其製品中的鐵含量豐富，每一百克豬血中鐵含量為8.7毫克，每一百克鴨血的鐵含量更是高達30多毫克。對比一下，100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克而已。
豆類
豆類食品中含有吩咐的鐵元素，比如大豆、豆腐、赤豆等。
長期使用對貧血有一定的挑剔作用。不過植物的鐵元素吸收要比動物性食物要低很多。
但要注意的是，孕期貧血也得忌口：
1. 濃茶：茶葉中含有鞣酸，可以與鐵劑結合妨礙人體吸收；
2. 補鐵藥物不能與牛奶同服，牛奶中的磷容易影響鐵的吸收；
3. 油炸辛辣食品要少吃;
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