給九個月大的寶寶添加什麼輔食？

麵條類輔食1：鮮蝦炒挂面

營養提示：蝦不僅口味鮮美，而且含有多種維生素、礦物質(鈣、鐵、碘等)和優質蛋白質(含量高達20%)。另外，蝦中還有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的鮮味就越高。

材料：挂面，大蝦，胡蘿蔔，青菜，色拉油適量。

做法：將挂面煮熟切短，加入炒熟的蝦、胡蘿蔔、青菜碎末中，加入少量醬油調味即可。

麵條類輔食2：涼拌雞肉面

營養提示：雞肉肉質細嫩，味道鮮美。雞肉中的蛋白質含量比牛肉和豬肉多，此外雞肉還含有鈣、磷、鐵以及豐富的維生素E、維生素B、尼克酸等物質。

材料：挂面20克，雞肉末20克、胡蘿蔔泥、菠菜末各10克，半個雞蛋打成汁。

做法：

1.挂面切短用高湯100ML將其煮熟。

2.把雞肉末、胡蘿蔔泥、菠菜末一起放入高湯中，加入雞蛋汁並攪勻，小火煮至雞蛋熟為止，放涼即可食用。

鮮蝦和雞肉中的蛋白質含量都非常高，而且肉質纖維較細、營養豐富易吸收，比較適合這一月齡的寶寶食用哦!

麵條類輔食3：菠菜銀魚面

營養提示：銀魚可以提供優質的動物蛋白和不飽和脂肪酸，有助於寶寶大腦發育，菠菜含鐵豐富，但草酸影響吸收，經過焯水後可以去除草酸，配合蛋白質更利於鐵的吸收。

原料：龍鬚面，菠菜，雞蛋黃，小銀魚。

做法：

1.先將麵條切成寸段，銀魚切成碎末，同時放入水中，中火煮沸後轉小火，煮爛。

2.將菠菜洗凈用開水焯燙後取出剁成碎末。

3.將菠菜末加入煮好的面里，稍煮2分鐘。

4.將雞蛋黃打勻，加入沸騰的鍋內，再煮2分鐘即成。

總而言之，給寶寶添加輔食要講究一個原則，那就是飲食多樣化。如果總是給寶寶吃一些米糊或者是果蔬泥，一天兩天還好，時間一長寶寶的營養就會變得單一，反而容易引起營養不良。各位寶媽一定要記住哦!

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